2020-10-31

女人补气血,多喝这几种粥

核心提示:女性因为生理原因,很容易出现气虚血虚的情况,因此日常应该注意补气血,多吃一些能补血的食物。

因为特殊的生理原因,女性很容易出现气虚血虚的情况,进而出现脸色苍白无血色、手脚冰凉、怕冷等情况。因此,女性朋友日常要注意补气血,多吃一些能补血的食物。

1.南瓜小米粥

南瓜小米粥用料非常简单,只需要准备南瓜一半,小米适量即可。而南瓜小米粥的做法非常简单,即便是胡乱操作,也能够让自己轻轻松松"虏获"美味。

南瓜一向都是补中益气的好食材,尤其是对于那些因为营养不良、脾虚气弱而引起气血不足的人群食用,而小米营养丰富,具有不错的补气补血效果,属于非常不错的补血补气粥。

2.牛奶大枣粥

牛奶、小米、大枣,简简单单的材料经过"巧手"烹饪,最终将会产生好吃的一道美食。首先将小米和大枣清洗干净后待用,接下来把小米放入砂锅加入清水,大枣切小块一起放入锅中,然后开大火烧开再转小火熬30分钟,最后把牛奶倒入烧开即可关火。

3.桂圆红枣黑糯米粥

这道粥的用料主要包括黑糯米、桂圆、红枣、冰糖等,首先将黑糯米侵泡后,倒入砂锅当中加入足够多的水开火熬煮,接下来转小火慢炖一个半小时,等到黑糯米软绵以后,放入桂圆、红枣再煮10分钟,并且将适量的冰糖放入,放温后即可食用。千万不要火急火燎地就想要享受美味,这样可能会让自己烫伤呢!

说到补血补气粥这个话题,这道桂圆红枣黑糯米粥非常好,其中黑糯米、桂圆、红枣都是补气补血的食材,适量喝这道粥可以起到改善贫血、气血不足的问题。

其实生活中关于补血补气粥非常多,大家可以根据自己的喜好去选择,但是千万不要因为懒惰就无视自己的身体情况,总而言之身体还是要好好调理的。

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核心提示:女性因为生理原因,很容易出现气虚血虚的情况,因此日常应该注意补气血,多吃一些能补血的食物。 因为特殊的生理原因,女性很容易出现气虚血虚的情况,进而出现脸色苍白无血色、手脚冰凉、怕冷等情况。因此,女性朋友日常要注意补气血,多吃一些能补血的食物。1.南瓜小米粥南瓜小米粥用料非常简单,只需要准备南瓜一半,小米适量即可。而南瓜小米粥的做法非常简单,即便是胡乱操作,也能够让自己轻轻松松"虏获"美味
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外星观察事件之施耐德讲述的道西基地

在施耐德对于道西基地的演讲中,还提到的这些小灰人使用了极为强大电粒子束武器,而2000年以后中美俄三国都开始了对粒子束武器的研究,即利用加速器把质子和中子的粒子加速到几万到20万公里每秒的超高速,通过电极形成的非常细的粒子束数发射出去攻击目标。最后就是他在对外星观察中提到一种热核隧道挖掘机,这个挖掘机和传统的隧道挖掘机的不同是,传统的隧道挖掘机是利用一种把钻头和传输管道相结合的机器,钻头再挖掘的同时就用管道的传送带,把挖下来的土运送到后方,现在的地铁隧道就是利用这种技术。

图片9.png 

而施耐德提到的这种热核挖掘机不是在钻孔,而是使岩石融化、玻璃化,利用一种融化燃爆技术,使岩石玻璃化直接变成了隧道内壁,这种隧道挖掘机每天可以推进两英里。所以他们可以用很快的速度建设地下基地,而这种技术在网络上并没有曝光,但是可以收到一张1982年美国空军的隧道挖掘机照片 美国空军参与隧道挖掘项目本身就很让人怀疑,而这张照片的拍摄地是内华达州的Later scale mountain。这个用地图一搜就发现这里就是51区和S4基地的旁边,感觉施耐德说51区是一个地下基地群的说法真的是非常有可能的。

 

而他说的这个DUMB就是美国地下军事基地项目在全美国建设的131个地下军事基地,并且用高速地铁连接起来,如果使用这种挖掘技术是极有可能实现的。那么这些地下基地里面到底有多少是人类的基地,多少是外星人的基地?道西基地是否是在政府的监管下和外星人合作的基地呢?我们对于外星观察是否到位呢?可能我们人类对于外星观察仅仅是局限于天空之上,而忘了我们的脚底下。


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在施耐德对于道西基地的演讲中,还提到的这些小灰人使用了极为强大电粒子束武器,而2000年以后中美俄三国都开始了对粒子束武器的研究,即利用加速器把质子和中子的粒子加速到几万到20万公里每秒的超高速,通过电极形成的非常细的粒子束数发射出去攻击目标。最后就是他在对外星观察中提到一种热核隧道挖掘机,这个挖掘机和传统的隧道挖掘机的不同是,传统的隧道挖掘机是利用一种把钻头和传输管道相结合的机器,钻头再挖掘的同
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大厂面试系列(五):Dubbo和Spring Cloud

Dubbo和Spring Cloud相关

Dubbo

  • 你说你了解dubbo,能讲一下dubbo的基本原理吗?
  • dubbo支持的通信协议和序列化协议? dubbo负载均衡和集群容错策略有哪些?dubbo的spi思想dubbo进行的服务治理、服务降级、失败以及重试。服务端怎么知道客户端要调用的算法的?
  • 阐述下dubbo的架构
  • dubbo支持的注册中心有哪些,分别的优缺点
  • dubbo执行流程?
  • dubbo和springclond的架构区别和优劣?
  • 说一下dubbo的实现过程?注册中心挂了可以继续通信吗?
  • dubbo复制均衡策略和高可用策略都有哪些啊?动态代理策略呢?
  • Dubbo服务调用的概述 consumer每次都要去拉注册中心provider的信息吗 consumer会缓存所有的provider元信息吗
  • 为什么要进行系统拆分啊?拆分不用dubbo可以吗?dubbo和thrift什么区别啊?
  • Dubbo的服务请求失败怎么处理 •重连机制会不会造成错误
  • Dubbo相比webservice等方式的优势
  • Dubbo的RpcContext是怎么传递的?
  • dubbo默认使用什么传输协议
  • dubbo和ZK使用时给ZK提交些什么信息?用户是直接调用dubbo还是ZK?
  • Dubbo超时重试;Dubbo超时时间设置;
  • dubbo调用端怎么在jvm中生成对应服务?dubbo服务端和调用端超时时间设置和区别、dubbo长连接
  • dubbo服务治理是怎样的;
  • dubbo如何一条链接并发多个调用。Dubbo的原理,序列化相关问题
  • dubbo怎么知道服务器状态有什么内部机制?

Spring Cloud

  • spring cloud基本概念
  • SpringCloudy 容器化
  • 讲讲springcloud个组件原理,zuul、Hystrix
  • 讲一讲springcloud的eureka组件?
  • gateway和zuul做网关的区别?
  • Spring cloud相关: (1)Eureka服务注册发现,对比其他组件。 (2)Hystrix熔断与降级
  • 网关选型 Zuul 和 Spring Cloud Gateway Eureka 服务发现的原理 服务发现选型应该要考虑的因素有哪些?
  • 什么是Eureka的自我保护模式

Zookeeper

  • 分布式锁zookeeper的使用场景,实现分布式锁的方式,redis分布式锁和zookeeper分布式锁结合项目来说 以上两种方式的实现和异同
  • 描述下ZooKeeper的选举机制
  • ZooKeeper的监听原理是什么?
  • ZooKeeper的部署方式有哪几种?集群中的角色有哪些?集群中最少需要几台?
  • ZooKeeper常用命令
  • zookeeper的核心是什么?
  • zk原理知道吗?zk都可以干什么?Paxos算法知道吗?说一下原理和实现?
  • 在你的项目中spring是如何管理zookeeper的?
  • 看了zookeeper源码,你的收获是什么?
  • zookeeper宕机与dubbo直连的情况?
  • zookeeper是保存数据的流程

Nginx

  • nginx限流模块;
  • nginx有哪些模块?你比较熟悉哪个?
  • nginx负载均衡策略有哪几种?
  • 谈下你对nginx和uwsgi的理解、为什么要用wsgi?
  • nginx负载均衡有哪些,如果其中一台服务器挂掉,报警机制如何实现

其他相关内容

  • 微服务设计问题,rpc实现方式简单介绍;

  • dubbo、RPC介绍原理 限流算法 zk挂了怎么办 分布式锁的实现方式,zk实现和Redis实现的比较 秒杀场景设计,应付突然的爆发流量 分布式数据一致性 一致性哈希

  • 分布式服务接口的幂等性如何设计

  • 你们项目中分布式的session如何实现?实际就是分布式系统中的session共享 关于分布式事务、以及分布式事务问题

  • 聊一聊SOA和微服务。soa和微服务的区别

  • 项目中怎样使用微服务? 两个服务之间调用的流程 rpc与http的区别 设计rpc协议需要注意什么

  • 作为调用方和被调用放如何对避免服务雪崩? rpc接口的超时时间时如何设置得?服务容灾是如何做的,你们工作中采用的微服务是如何部署的?

  • 实现RPC框架需要注意什么?

  • 什么是节流与防抖,如何实现

  • 服务容灾是如何做的?

  • 作为调用方和被调用放如何对避免服务雪崩? rpc接口的超时时间时如何设置得?

  • 负载均衡有哪些算法?

  • 分布式一致性协议raft,paxos 了解吗?Zookeeper中的ZAB协议,选主算法;

  • 实现负载均衡和顺序轮询机制;(考虑并发)

  • RPC服务的概念,RPC服务一般都怎么做序列化?怎么处理传输层的字节流?

  • 分布式锁的实现原理和有多少种实现方式?

  • 远程服务框架:dubbo的通信过程,服务发现过程,序列化反序列过程原理理解;分布式协调算法:zk的paxos协议原理,zab原理,metaq的raft协议原理;

  • 服务器雪崩是怎么造成的?之前有这样的经历吗?怎么防备?

  • 如何实现何高并发下的削峰,限流?

  • client调用A服务,A服务依赖于B服务,在不知道B是否高可用的情况下,怎么保证A的高可用?

  • 分布式任务调度怎么做?

dubbo扩展

以下有关dubbo的面试题来自知识星期【芋道源码】

  • 说说 Dubbo 的整体架构?有哪些角色,怎么交互的?ps:先不用回答到内部的调用链路。

  • 请说说 Dubbo 一次完整调用的过程?越详细越好,最好画个图

  • Dubbo 需要考虑优雅上线么?是和否的原因是什么?

  • Dubbo 有哪些负载均衡策略?默认是哪一种。

  • 43.Duboo 集群容错策略有哪些?如何选择?

  • Dubbo 的 SPI 机制是什么?为什么需要 SPI 机制?

  • 可以使用 Spring 作为 Dubbo 的 SPI 机制么?可以使用 Java SPI 作为 Dubbo 的 SPI 机制么?ps:这个是换一个思路,看看候选人在 Dubbo SPI 的理解。

  • Dubbo Filter 机制是否了解?

  • 你有实现过 Dubbo 自定义 Filter 么?

  • 日常开发 Dubbo 服务时,怎么开发调试?

  • 阅读 Dubbo 的标签路由功能,思考有没更好的 Dubbo 调试便利性。

  • Dubbo 有哪些序列化组件?你们目前使用哪个?原因是?

  • 如何实现一个 Dubbo 本地调试的封装?

  • 在 Dubbo 中,可以使用那些中间件实现链路追踪?知道实现原理么?

  • 什么是 Dubbo 隐式传参?有什么用途?

  • 如果使用 Redis 作为 Dubbo 的注册中心,需要考虑哪些东东?

欢迎搜索关注本人与朋友共同开发的微信面经小程序【大厂面试助手】和公众号【微瞰技术】

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Dubbo和SpringCloud相关Dubbo你说你了解dubbo,能讲一下dubbo的基本原理吗?dubbo支持的通信协议和序列化协议?dubbo负载均衡和集群容错策略有哪些?dubbo的spi思想dubbo进行的服务治理、服务降级、失败以及重试。服务端怎么知道客户端要调用的算法的?阐述下dubbo的架构dubbo支持的注册中心有哪些,分别的优缺点dubbo执行流程?dubbo和springc
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天津米立方适合几岁孩子玩?天津米立方海世界几岁孩子可以玩?:http://tour.shaoqun.com/a/47351.html

前三季度跨境电商零售进口额同比增长超过17%,推动外贸提质升级

前三季度跨境电商零售进口额同比增长超过17%,推动外贸提质升级

据悉,商务部新闻发言人高峰昨日在商务部例行发布会上介绍,今年前三季度,我国网络零售市场形势持续向好,拉动消费势头不减。前三季度全国网络零售额超过8万亿元,同比增长9.7%,实物商品网上零售额达6.6万亿元,同比增长15.3%,占社会消费品零售总额的比重为24.3%,较上年同期提高4.8个百分点。网络零售加快推动市场主体数字化转型,催生新业态、新模式,提升产业链、供应链、价值链效益,培育数字经济新动能。

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整体来看,前三季度我国网络零售市场呈现以下特点:

一是在线消费新热点不断涌现。健康消费、绿色消费成为网络消费新趋势。直播电商、内容电商等娱乐和消费相结合的新模式受到消费者喜爱。"无接触"模式成为商品和服务直达消费者的重要渠道。

二是电商加快推动产业数字化发展。大型电商企业通过C2M模式,也就是以线上聚集的数据、技术、创意等反哺实体企业,打造"智能制造平台",实现促创新、降成本、补短板。商务部持续推进全国电子商务公共服务平台建设,发起惠民惠企行动,聚合数据、培训、信用、人才等服务资源,免费服务市场主体,助力企业特别是中小企业数字化转型。

三是农村电商保持良好发展势头。据商务大数据监测,前三季度全国农村网络零售额达1.2万亿元,同比增长7.8%。全国农产品网络零售额2884.1亿元,同比增长34.3%。商务部深入推进电子商务进农村综合示范,打造综合示范"升级版",在广西、河北、青海等地积极开展农特产品品牌建设与推介活动,促进农村网络零售持续增长。

四是跨境电商推动外贸提质升级。在跨境电商综试区"扩容"、B2B出口监管试点等政策推动下,跨境电商保持良好增长态势。商务大数据对重点电商零售进口平台监测显示,跨境电商零售进口额同比增长超过17%。从产地国看,自日本、美国、澳大利亚进口额排名前三,占比分别为16.3%、15.1%和8.9%。从品类看,化妆品、粮油食品和服装鞋帽进口额排名前三,占比分别为32.7%、24.4%和12.9%。

五是在线服务消费加速回暖。随着我国疫情防控取得重大战略成果,在线服务消费增长持续回升。商务大数据监测显示,第三季度在线餐饮同比增长近10%,在线旅游增速由负转正。

据了解,今年4月,国务院召开会议决定,在当下已设立59个跨境电商综试区的基础上,再增设46个跨境电商综试区,并对有效促进跨境电商发展的做法予以推广,实行综试区内跨境电商进出口货物按规定免征增值税和消费税、企业所得税核定征收等支持政策,支持企业共建共享海外仓。

同时,今年9月1日,海关总署新增12个城市为跨境电商B2B出口监管试点,将我国跨境电商B2B出口监管试点扩容至22家。

今年9月,中国商务部国际贸易经济合作研究院副院长曲维玺也表示,近三年来,中国跨境电商零售规模年均增速高达56%,保持快速增长态势。

来源:小马褂

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前三季度跨境电商零售进口额同比增长超过17%,推动外贸提质升级

据悉,商务部新闻发言人高峰昨日在商务部例行发布会上介绍,今年前三季度,我国网络零售市场形势持续向好,拉动消费势头不减。前三季度全国网络零售额超过8万亿元,同比增长9.7%,实物商品网上零售额达6.6万亿元,同比增长15.3%,占社会消费品零售总额的比重为24.3%,较上年同期提高4.8个百分点。

万圣来临,黑五网一Prime专享折扣已开放提报,你做好准备了吗?

万圣来临,黑五网一Prime专享折扣已开放提报,你做好准备了吗?

据亚马逊表示,今年的Prime Day其市场上销售的中小型企业的收入超过35亿美元,比去年的销售额增长了60%!由此可见,在今年电商流量疯涨的加持下,大促节日时的销售机会一旦错过,铁定好几个月睡不着。

本周末就是万圣节啦,这预示着Q4旺季将正式启动。黑五网一也越来越近了,你的Listing都优化好了吗?广告策略是否已布置好?Deal活动是否已提报?


美国/欧洲/日本站点黑五网一的活动日历表:

还没准备好的卖家们,赶紧准备起来。为黑五网一创建优惠券,只要符合政策规定,这些优惠券也会在黑五网一期间,搜索结果的商品列表页和商品详情页获得正常露出。

什么是Prime专享折扣


Prime专享折扣(全称:Prime Exclusive Discount)是面向 Prime 会员的专属折扣。特点是,持续时间较长、对折扣要求较低。可以帮助你有效提升销量、积累忠实客户群、提高商品曝光率、长期优化运营。

"黑五网一"专享折扣怎么报名?

打开后台在Prime专享折扣的页面可以看见黑五和网一的可选项。

这次和去年一样,大家在设置的时候可以勾选黑五或是网一两个大促节日,因为两个日期间隔非常近,中间只有2天的时间,所以卖家可以选择在一个折扣组里面同时勾选两个大促活动整个折扣组从黑五开始,一直持续到"网一"结束,也就是会从当地时间周五0点持续到周一晚24点结束。

这里小编是不建议大家两个都勾选,因为活动时间长了,少了紧迫感,可能反而不利于销售。还是将"黑五"和"网一"分为两个独立的活动,分别在当天进行,比较有利销售。

同时勾选的话亚马逊会弹出提示

Prime专享折扣提报要求

▲必须是符合Prime运输条件的FBA商品

▲必须符合所有常规资格标准

▲折扣价至少比非Prime会员的非促销价格优惠20%

▲折扣最多只能比非Prime会员的非促销价格减少80%

▲Prime专享折扣价格必须比该ASIN过去30天的最低价格低5%(过去30天的最低价格是指,此期间所有卖家针对该ASIN提供的全部秒杀价格、促销价格和销售价格中的最低订单价格)

▲商品评论星级/数量:3.5星及以上或暂无评论

▲店铺评论星级:Feedback评级至少为4,如果过去365天的评级次数不少于10次,亚马逊会查看这段时间内的平均评级,如果过去365天内的评级次数不到10次,亚马逊将考虑有史以来的平均评级

Tips

  1. 持续时间:一个月,建议覆盖黑五网一活动;

  2. 费用:使用Prime专享折扣免费;

  3. 可提报站点:美国、英国、德国、法国、意大利、西班牙和日本站;

  4. 注意事项:如果同时选择黑五和网一折扣,则折扣将从黑五开始,一直持续到网一结束。如果你只是希望在单个活动期间提供折扣,请选择黑五或网一。

来源:百马汇

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万圣来临,黑五网一Prime专享折扣已开放提报,你做好准备了吗?

据亚马逊表示,今年的Prime Day其市场上销售的中小型企业的收入超过35亿美元,比去年的销售额增长了60%!由此可见,在今年电商流量疯涨的加持下,大促节日时的销售机会一旦错过,铁定好几个月睡不着。

避免支付长期仓储费的亚马逊物流清仓计划,你受到邀约了吗?

好消息!亚马逊卖家的部分长期仓储费将被减免了

获悉,亚马逊近日公告表示,卖家可以使用亚马逊物流清仓来恢复符合要求的可售和不可售库存的价值,并避免支付长期仓储费,避免弃置库存做填埋处理,或免除处置库存归还给卖家的麻烦。

据悉,亚马逊物流清仓计划仅面向受邀卖家,自 2020 年 10 月 30 日起开始实施。在此日期之前无法创建清仓订单。

运作方式


卖家可以选择使用亚马逊物流清仓,通过值得信赖的提供商清算库存,而无需为弃置或移除冗余库存或买家退回的亚马逊物流库存而付款。通过清算库存,卖家可以收回部分库存费用,同时避免支付月度仓储费和长期仓储费。例如,可以通过清算库存来接收付款(您的"净回收价值"),而不是向亚马逊付款以弃置库存。

对于卖家提交进行清仓的符合要求的商品,亚马逊将尽量在提交后的 30 天内找到买家。如果成功,亚马逊会将买家为这些商品支付的金额(扣除费用)转入卖家账户。净回收价值将在货件在卖家平台的【移除订单详情】页面标记为【已完成】后大约 60 天内显示在卖家的账户中。


亚马逊如何计算您的净回收价值

亚马逊将首先通过评估以下几个因素来确定您的库存价值:

1、卖家的销售历史记录

2、在亚马逊网站上的平均亚马逊物流销售价格

3、该特定 ASIN 的销售历史记录

根据合约费率,第三方清算人将按总回收价值购买此库存,总回收价值可能因与清算人签订的合约费率而异。对于在 2021 年 3 月 31 日之前提交的所有订单,亚马逊将免除计划费用。

自 2021 年 4 月 1 日起,亚马逊将针对每个清仓订单扣除相关费用,卖家将收到净回收价值。促销期可能会发生变化。

在提交清仓订单中符合条件的库存后,亚马逊将不再针对该库存收取月度仓储费和长期仓储费。

费用

自 2021 年 4 月 1 日起,亚马逊将对卖家清算的每件商品收取两项单独的费用:

1、每件商品费用(基于尺寸和重量)(英国/欧盟: 表 1)

2、总回收价值的 14% 销售佣金请注意,亚马逊物流清仓计划目前仅面向受邀卖家。

好消息!亚马逊卖家的部分长期仓储费将被减免了



符合要求的商品

ASIN 的清仓资格需遵守法律、安全和法规指南。不符合清仓要求的商品包括:

1、亚马逊物流禁运商品

2、超过有效期的具有有效期的亚马逊物流库存

3、易融的亚马逊物流库存

4、危险物品(危险品)

5、需要批准的分类和商品以及禁止销售的其他受限商品

6、销售价格低于 £7.00/€7.00 的库存

创建清仓订单

1、从卖家平台创建清仓订单:

a.使用以下任意页面确定要进行亚马逊物流清仓的库存。

管理冗余库存

修复无在售信息的亚马逊库存

库龄

建议移除

管理所有库存

亚马逊库存

b.在大多数页面上,您可以选择一个或多个 ASIN,然后在操作列表中选择【创建移除订单】。对于【建议移除报告】,点击【开始移除】程序(仅在您拥有我们建议移除的库存时显示)。

在【创建移除订单】页面的【移除方法】下,选择【清算】。选择要清算的【可售数量】或【不可售数量】的金额。准备就绪后,点击【继续】。审核完您的订单后,点击【下】【单】完成清仓请求。

好消息!亚马逊卖家的部分长期仓储费将被减免了常见问题


对于清算的商品,我能收回多少成本?

平均而言,最高收回价值约为您的 ASIN 平均售价的 20%*。对于您通过亚马逊物流清仓服务实际可收回的金额,我们不做担保。

*此结果可能有所不同,具体取决于与购买库存的第三方批发清算人签订的合约费率。亚马逊不能保证设定的回收率。

在等待清仓的过程中,我能否将已提交清仓的库存用于配送买家订单?

提交清仓订单后,在等待清仓的过程中,您的库存仍可用于配送买家订单。如果在等待清仓的过程中使用您的库存配送买家订单,您将收到销售收益,而非清仓款项。当库存已经完成清算而不可再用于配送订单时,库存将在您的【移除订单详情】报告中显示为"完成"。

如果我选择进行清仓的商品不符合清仓要求,会怎么样?

您将在创建移除订单工作流程中收到错误消息,告知您是否选择了不符合清仓要求的库存。

亚马逊会帮助我计算通过该计划进行清算的商品相关税费吗?

是的。要加入该计划,您需要注册亚马逊增值税计算服务。该服务可免费为您提供账单和增值税计算报告等功能。了解有关亚马逊增值税计算服务的更多信息。亚马逊不提供税务、法律或其他方面的专业建议。请咨询税务顾问,帮助您了解您的增值税义务。

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获悉,亚马逊近日公告表示,卖家可以使用亚马逊物流清仓来恢复符合要求的可售和不可售库存的价值,并避免支付长期仓储费,避免弃置库存做填埋处理,或免除处置库存归还给卖家的麻烦。 据悉,亚马逊物流清仓计划仅面向受邀卖家,自2020年10月30日起开始实施。在此日期之前无法创建清仓订单。 运作方式 卖家可以选择使用亚马逊物流清仓,通过值得信赖的提供商清算库存,而无需为弃置或移除冗余库存或买家退回的亚马逊物
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治疗阳痿要谨慎!阳痿治疗,一文就够_男科

核心提示:由于阳痿的特殊性,治疗阳痿需谨慎,选择合适治疗方式事半功倍。

你知道,中国究竟有多少男性受到阳痿这个恶魔的困扰吗?

据不完全统计,我国40-70岁男性人群中,将近一半以上曾受到阳痿的困扰。阳痿,全称勃起功能障碍,简称ED,属于常见的男性性功能障碍之一,可分为心理性阳痿和器质性阳痿。

心理性阳痿多由精神心理因素所致,而器质性阳痿多由相关神经、血管以及内分泌系统病变引发。由于阳痿的特殊性,治疗阳痿需谨慎,选择合适治疗方式事半功倍。

治疗阳痿,选对方式很重要

根据治疗对身体伤害性以及效果,现有治疗方式可分为一线治疗、二线治疗和三线治疗。

一线治疗方式

目前,一线治疗方式以心理治疗和药物治疗为主,适用于心理性阳痿以及部分器质性阳痿。

心理治疗

医生通过与患者深入交流,发现引发阳痿的具体心理精神因素,疏导患者情绪,矫正不良性观念,解决精神心理因素的矛盾点,帮助患者走出心理阴霾。

原则上,所有的阳痿患者都需要一定程度上的心理疏导或心理治疗,毕竟大部分阳痿患者都会有一定的心理压力以及心理问题。

药物治疗

口服药物是阳痿治疗中简单易接受的方式,而磷酸二酯酶5(PDE5)抑制剂的诞生,改变阳痿治疗的整体生态。

无论从给药便利性、治疗效果、安全性还是性价比,PDE5均优于之前的治疗药物,其本身成为了公认治疗阳痿的有效药物,分别被WHO、EAU及AUA指南确定为一线治疗药物。

二线治疗方式

目前,二线治疗以阴茎海绵体药物注射和经尿道给药,有一定的创伤性,适用于一线治疗失败的心理性阳痿以及部分器质性阳痿。

阴茎海绵体药物注射

对口服药物无效的阳痿患者,医生可能会建议阴茎海绵体药物注射,有效率高达85%。不过,因为每次性生活之前都需注射,约50%的使用者因不方便而停止治疗。

经尿道给药

一般来说,使用前列腺素E1。虽然疗效上略逊于阴茎海绵体给药,但是侵入性相对较小,患者易接受。

三线治疗方式

目前,三线治疗以手术治疗为主,包括阴茎血管手术、阴茎假体植入手术等,创伤性较大。一般来说,多数情况下不会使用手术治疗阳痿。

阴茎血管手术

手术包括阴茎静脉漏手术、阴茎动脉重建手术等。目前,治疗效果并不理想,需谨慎使用。

阴茎假体植入手术

将阴茎假体植入阴茎海绵体,术后患者可自主控制勃起时间以及硬度。

看到这里,大家应该对阳痿治疗略有了解了。治疗阳痿需谨慎,选择对的方式很重要。多数情况下,阳痿治疗可选择PDE5抑制剂。

治疗阳痿,选金戈伟哥就对了

白云山金戈,也就是伟哥,属于PDE5抑制剂,外观为粉红色小药丸,可用于治疗勃起功能障碍。此药主要成分为西地那非,可直接作用于阴茎平滑肌使其自然勃起,助力患者拥有满意的性生活。不过有一点需要额外注意,建议酒后不要服用金戈伟哥,服药后也不要喝酒,以免影响药效。

除了治疗效果好,金戈伟哥性价比也很高。在市面上,同等疗效1粒25mg规格仅售28元,21粒装25mg规格的金戈伟哥,每粒仅需17元左右,价格上低于市面上同类产品。

最后,建议不要讳病忌医,阳痿该治还得治。

参考文献:

1 李宏军,杨彬.勃起功能障碍治疗理念的深化[J].中华男科学杂志,2017

2 朱晓斌 李铮.揭开勃起功能障碍的面纱[J].家庭用药,2015:63.

金戈二维码

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核心提示:由于阳痿的特殊性,治疗阳痿需谨慎,选择合适治疗方式事半功倍。 你知道,中国究竟有多少男性受到阳痿这个恶魔的困扰吗?据不完全统计,我国40-70岁男性人群中,将近一半以上曾受到阳痿的困扰。阳痿,全称勃起功能障碍,简称ED,属于常见的男性性功能障碍之一,可分为心理性阳痿和器质性阳痿。心理性阳痿多由精神心理因素所致,而器质性阳痿多由相关神经、血管以及内分泌系统病变引发。由于阳痿的特殊性,治疗阳
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恒大华夏教练组友谊赛!卡纳瓦罗客串前锋,遭对手助教“爆铲”_进行

原标题:恒大华夏教练组友谊赛!卡纳瓦罗客串前锋,遭对手助教"爆铲"

近日中超第二阶段进行的如火如荼,其中半决赛中恒大和国安首回合战成平手,苏宁和上港也战成平局。进入到半决赛的阶段,各队休息的时间比之前相对充裕一些,所以他们也有了更多的时间备战。联赛间歇期恒大和华夏的教练组进行了一场友谊赛,两队在8进4中直接对话,恒大总分8-1淘汰了华夏。

这次恒大华夏教练组进行友谊赛也有一些很有意思的画面,我们看到职业生涯中以后卫身份拿到金球奖的卡纳瓦罗充当的是前锋,比赛中他的爆发力不错,直接冲击球门,不过被华夏助理教练直接一个"爆铲"出了底线。

华夏这边虽然在中超输给了恒大,但是到了热身赛中,教练们给报了仇,利用到恒大教练们后防线的疏忽直接单刀破门得分。

恒大和华夏之间的关系确实是非常好的,在中超第一阶段开始之前,两队就在广州进行了热身赛,当时还在恒大的高拉特因为队内没有位置,所以热身赛结束之后很快恒大就和关系不错的华夏达成了协议,高拉特直接从广州和华夏一起去到了赛区。同时恒大和华夏之间也有球员转会,两队关系确实不错。

这样的情况下恒大和华夏教练组进行了友谊赛,当然更多的还是让教练们踢球然后在赛场上沟通,毕竟他们大部分的时间都是执教弟子们如何训练和比赛,自己真刀真枪上阵的机会太少了,这次教练组的约战也不错。

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2020-10-30

冲!1210亿美金的生意,亚马逊卖家都在行动...

冲!1210亿美金的生意,亚马逊卖家都在行动...

近日,亚马逊发布了Q3个季度的财报:第三季度净销售额增长了37%,达到961亿美元,第三季度营业收入增至62亿美元。

并对Q4季度做了预测:2020年第四季度净销售额预计将在1120亿美元至1210亿美元之间,营业收入预计在10亿美元至45亿美元之间。

Q4的黑五、网一、圣诞,都是亚马逊卖家最爱的节日。

外加今年由于疫情的影响,为了帮助卖家们更好地销售产品,亚马逊平台也会给到很好的宣传推广,到时候平台的流量将是史无前例的爆满。

当然,想要拿下旺季可不能"勇"字当头横冲直撞,做好功课很重要。

1、选好产品,充足备货

首选是产品选择,没想法的,可以去参考去年热卖的选品数据以及结合节日文化。

重点是备货,做亚马逊,最忌讳的就是断货,一断货,排名就得回到解放前。

为了避免尬尴局面,大家最好对整个四季度的出货量做出精准的评估,然后结合自己的供应链和物流配送能力,选择适合自己的热卖产品进行备货销售。

2、优化Listing到最佳状态

无论是Listing的图片还是标题、描述、QA等等每一个细节都要优化到位,做到最佳状态。

1)标题和描述:检查标题是否过于冗长,关键字是否清晰,描述是否突出了产品的功能和卖点;尽量用简短而包含关键词的语句来描述你的标题,达到吸引用户的效果。

2)图片:产品图片一定要符合亚马逊图片要求,突出产品的亮点,越高清越好,最好多角度拍摄,以加深消费者的停留率和购买率。

3)价格:产品较合理的定价有利于订单的转化率,检查自己的产品价格在确保有利润空间的前提下是否具有竞争优势,是否需要用到coupon(优惠券)。

4)Q&A:尽量多布局QA,以增加卖家对于产品的了解,也可以通过这部分的优化来达到减少差评的产生。

3、做好计划,及时报名促销活动

根据节日时间表提前制定好一个合理的科学促销计划。

10月31日——万圣节

11月26日——感恩节

11月27日——黑色星期五

11月30日——网络星期一

12月25日——圣诞节

12月31——新年前夜

什么节日报名哪些促销活动,什么时间点推广站内广告,广告预算如何规划,产品的备货数量和入仓时间等等。

另外要关注的还是亚马逊旺季的各种促销活动的报名实际,像Best Deal、Lightning Deal、DOTD都是你在短时间内快速提升销量的好机会。

注意:黑五网一Prime 专享折扣已经可以报名了!

4、做好推广,站内外资源结合

旺季来期间,卖家需要加大站内广告的投放力度,增加预算和出价。

特别是针对店铺内的爆款产品,更需要集中提高这些产品的销售转化,并且用他们来带动店铺内的其他产品。

在保证站内流量充分利用的情况下,还需提前布局站外流量,在亚马逊以外的地方增加产品曝光,吸引更多的流量关注。

旺季期间,以Facebook和Deal站为代表的站外流量威力非常大,因为很多人想会大量购物,为了省钱,都想要折扣。

因此,你可以在Facebook和Deal站上多下功夫,争取达到最佳的引流效果!

下半年是跨境电商的重头戏,这段时间的销售额几乎占了全年销售额的大半了。

而对于卖家来说,在这个旺季做好运营规划,提高产品销量是至关重要的环节。

(来源:福克斯德)


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冲!1210亿美金的生意,亚马逊卖家都在行动...

当然,想要拿下旺季可不能"勇"字当头横冲直撞,做好功课很重要。

亚马逊被曝丑闻自顾不暇,还对第三方卖家下手,旺季测评更难了!

亚马逊被曝丑闻自顾不暇,还对第三方卖家下手,旺季测评更难了!

亚马逊旺季出幺蛾子

最近看到一则消息"亚马逊推出Amazon Shopper Panel计划,花费巨额购买买家信息数据"。

乍一看还是挺令人惊讶的,一方面亚马逊这么大的平台为什么要买数据?另一方面,就算买数据应该也不会这么明目张胆吧,毕竟之前滥用第三方卖家数据的事都是偷偷干的。

但事实就是:

根据外媒调查发现,亚马逊正在大面积收集用户的线下消费数据,并愿意为此付出不菲的"信息费"。消费者可以通过Amazon Shopper Panel计划,上传自己在线下如超市、药店、饭店和百货公司的购物收据,亚马逊可以分析并归纳这些收据上的数据,根据完整性予以消费者额外的奖励。


虽然亚马逊表示这些数据将会匿名进行使用,不会涉及到消费者的个人隐私,但消费者多少抱着怀疑的态度,毕竟自从姐夫在反垄断听证会上承认滥用第三方卖家的数据之后,亚马逊的信誉度也下降了不少。 

对于这次的计划,亚马逊美其名曰:"为了帮助亚马逊平台上的供应商和第三方卖家提供更好更有针对性的广告推送服务",也就是说是为了让卖家的广告打的更加精准。

但其实这个事情要从两个方面来分析

1、一是推广方面,确实能够给予卖家精准的广告推送服务;

2、但是另一方面,亚马逊同样可以拿这些数据作为自营产品发展的基础,提升自营产品的销售。

对比一下,亚马逊自营产品获得的利益会更大一些,只要自营发展起来,受到威胁的就是第三方卖家。

从这几年亚马逊自营产品的发展来看,亚马逊自营产品的销售额已经渐渐赶超第三方卖家。今年prime day期间,亚马逊第三方卖家的GMV占比从60%降至不到35%,而亚马逊自营产品的销售份额从40%增至近70%,销售额将近是第三方卖家的2倍。


现在不只是卖家和买家不信任亚马逊,连竞争对手Target和沃尔玛都停止了和亚马逊AWS云服务的合作,就怕AWS收集自己的数据提供给电商部门反过来和自己竞争。

甚至一些国家机构已经就个人数据这件事盯上了亚马逊。

亚马逊造成如今的名声也是自己造的,但就算它名声再不好,卖家们也离不开它,毕竟这么大一个平台,这么多的流量,只要能赚钱,卖家们也只能敢怒不敢言。这也让亚马逊更肆无忌惮,一边自己做着灰色操作,一边又对第三卖家严格要求。 

最近亚马逊又在测评监管方面拿卖家开刀了。 

大家都知道,每年旺季前后,亚马逊都会实行一波刷单警告,而今年prime day刚刚结束也同样迎来了警告。但不同的是,今年这波警告竟然直接放在后台的绩效当中!有卖家在后台的绩效页面中收到了一个政策合规性警告,称店铺存在滥用产品评分、反馈和评论的操作。

 

按亚马逊以往警告刷单的做法,一般是不管有没有刷单,只要是疑似刷单都发警告信,这种情况一般只是起警告作用,不会有什么惩罚,卖家们收敛一段时间可能就没事了。 

但这次的警告是直接在后台进行警告,并且记入了店铺绩效,算是一次政策合规性违规,附带有一定程度的惩罚措施,比起以前更严格了。为了店铺的安全,卖家们也不得不引起重视。 

但现在正是迎战黑五网一的关键时刻,不少卖家还是会坚持做测评,但是面对亚马逊此次测评监管的加强,BY姐建议要谨慎操作,选择安全性较高的测评资源。有需要推荐的卖家可以私信BY姐。 

目前市面上比较多的测评资源有这么几个台阶:海外精准路人买手、海外路人买手、海外宝妈、留学生、自养号,现阶段卖家要尽量选择优质的资源。


为大家推荐了几种个人认为安全性较高的寻找测评资源的方式,大家可以做个参考,有不同意见欢迎留言讨论。 

01、国内渠道寻找海外买手

像国内的渠道,大部分卖家会去豆瓣、微博上寻找海外的买手送测,一般是一些在国外的留学生之类的,这种既容易沟通,又满足海外真实买手的条件,送测会安全一些。但也存在风险,如果买手在短时间内已经做过很多测评单,会容易被平台检测到 

02、Facebook小组

国外的渠道大部分会选择Facebook,其中Facebook小组是卖家们最常用的资源,这个类似于豆瓣小组。卖家可以通过产品关键词搜索,可以找到与行业领域匹配度较高的群组,然后选择成员人数较多、较活跃的群组,发布出去的信息才能收到较多的反馈。 

卖家可以利用这种方式寻找愿意为你留下评价的真实买家,由他们购买产品,你来支付全额费用。这种方式从推广Listing本身BSR来说相对安全,但是测评风险与以上相同,也要注意筛选

(Facebook搜索"健身"小组)

03、真人测评机构

做测评的服务商很多,有机刷的,有自养号的,有真人的。BY姐建议选择真人测评的服务商。可以挑选长期积累真实买手的测评机构合作,像个人和小工作室这种服务商比较不靠谱,最近出现了不少跑路的。而像BYKOL百口这种,大平台、大公司运作,会更安全、靠谱一些。并且平台可以对买手账号进行筛选,防止同一个买手多次下单,提高上评率以及测评安全性。这类机构的资源也会比较优质。 

有卖家可能会问,要怎么判断是不是真人测评呢这方面没有一劳永逸的方法,最根本的判断方法就是先测试几单看一下效果,如果上评率能在70%-80%左右,说明资源还不错,可以继续使用看看。 

04、合作网红,推荐粉丝购买留评

这种也是真人测评的其中一种,KOL粉丝测评。通过网红去推广产品的信息,增加产品曝光的同时,也可以吸引感兴趣的粉丝购买留评。这种方式是通过网红标签去选择与产品受众一致的粉丝,能达到不错的测评效果。 

虽然卖家们只能受制于亚马逊平台的监管,但所谓上有政策,下有对策。想要在旺季脱颖而出,还需要卖家积极想办法应对。市面上的测评资源虽然多样复杂、参差不齐,但是愿意耐心地去寻找,总能找到几个相对资源优质的机构,能与这类机构合作,你就已经比别人领先了一步。

来源:百口电商

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亚马逊被曝丑闻自顾不暇,还对第三方卖家下手,旺季测评更难了!

最近看到一则消息"亚马逊推出Amazon Shopper Panel计划,花费巨额购买买家信息数据"。

腾讯云数据库新生代产品获国家级认证

10月21日,腾讯云原生数据库CynosDB数据库服务通过可信云权威认证,获得中国信息通信研究院和云计算开源产业联盟联合颁发的可信云服务认证证书,成为国内云原生数据库领域首批通过可信云认证的云服务厂商。评估指出,腾讯云CynosDB数据库服务的基础能力、平台可观测能力、资源管理能力、服务可用性、数据可靠性、安全性、计量计费能力和数据库性能方面达到可信云云原生数据库评估标准。

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近年来,随着互联网、大数据、人工智能等新兴技术的纵深发展,企业业务开始向数字化、在线化、智能化转型,并呈现指数增长。同时,也对海量数据的储存、突发流量的激增、数据的安全性可靠性,以及成本等提出了新的需求和挑战,传统商业数据库已经难以满足和响应企业快速变化和持续增长的业务诉求。

正是在这样的背景下,腾讯云融合传统数据库、云计算及新硬件技术等优势,推出自研的新一代高性能、高可用的企业级分布式云数据库CynosDB,从数据库的性能,扩展性、可用性,数据的安全可靠性,智能运维和使用成本上,为用户提供了一套企业级的云原生数据库服务解决方案。

在产品架构方面,腾讯云原生数据库CynosDB完全兼容主流的开源数据库MySQL和PostgreSQL,企业几乎无需改动代码,即可完成现有数据库的查询、应用和工具平滑迁移,进一步加快了企业业务"上云"的进程。

在数据库性能和可用性方面,腾讯云CynosDB以软件优化与新硬件结合为理念,采用计算和存储分离架构,同时实现了计算节点无状态、支持本地和跨设备的秒级故障切换和恢复,秒级的快照持续备份,GB/s 的极速回档。在此基础上,CynosDB可以达到单节点130万QPS读性能,高并发下写入性能是传统云数据库性能的2倍左右,将整体云数据库服务水平提升了一个量级。

在数据的存储和可靠性上,腾讯云CynosDB采用"日志即数据库"技术方案,实现了最高128TB的海量智能存储、无服务器Serverless架构、自动扩缩容、自动坏块、坏盘修复,能够轻松应对业务数据量动态变化和持续增长。此外,CynosDB支持现有的安全组和VPC进行网络隔离,能够自动维护数据和备份的多个副本,保障企业的数据安全可靠。

值得一提的是,从成本来说,在性能与可用性达到商用数据库水平的同时,云原生数据库将资源的池化和弹性调度,通过规模化优势降低了边际成本,腾讯云CynosDB的价格仅为市面上商业数据库的1/15。同时,CynosDB即买即用和按量按使用付费的模式,也可以为企业提供降本增效的最优解决方案。

目前,通过定制开发的多项内核优化以及企业级特性,腾讯云CynosDB已经在电商、游戏、金融、房地产、教育、法律、文创、政府、医疗、能源以及智慧零售等各个领域中得到实际应用,帮助企业以超高性价比实现资源在云端的快速部署,保障企业业务强劲、稳定运行。

例如,CynosDB的高可靠性为金融数据安全保驾护航,高性能可支持任何电商"秒杀"场景,高可用则能够保证游戏玩家绝不宕机。弹性扩展在当前万户互联的时代可以满足社交数据量的无限可能。同时,CynosDB的即买即用和按量付费的模式可以让用户以超高性价比实现资源的快速部署。

新基建风口下,作为全球领先的云计算企业,腾讯云打造的云原生数据库技术与产品,为企业业务"上云"提供了有力保障。未来,腾讯云也将进一步深入用户需求,不断提升云原生数据库CynosDB的产品能力,为用户提供安全可信、持续可靠、更加敏捷、更加低成本的云服务,助力企业加速实现数字化转型与升级。

本文由博客一文多发平台 OpenWrite 发布!

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10月21日,腾讯云原生数据库CynosDB数据库服务通过可信云权威认证,获得中国信息通信研究院和云计算开源产业联盟联合颁发的可信云服务认证证书,成为国内云原生数据库领域首批通过可信云认证的云服务厂商。评估指出,腾讯云CynosDB数据库服务的基础能力、平台可观测能力、资源管理能力、服务可用性、数据可靠性、安全性、计量计费能力和数据库性能方面达到可信云云原生数据库评估标准。近年来,随着互联网、大数
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奔跑吧兄弟第二期去广州哪里录制?跑男第二季在广州什么地方拍:http://tour.shaoqun.com/a/23000.html

oracle常见视图汇总

1.关于数据库/实例的动态性能视图
v$database :displays information about the database from the control file.
v$instance :displays the state of the current instance(当前实例的状况)
v$option :displays oracle database options and features(数据库的选项和特性)
        option must be separately licensed(选项单独认证设置)
        whereas features come with the product and are enabled based on
         the product that is running(产品特性的发挥也是要产品运行才能体现)
v$parameter :displays information about the initialization parameter that
           are currently in effect for the session.A new session inherits
           parameter values from the instance-wide values displayed by the
           v$system_parameter view.
v$backup    :display the backup status of all online datafiles.(所有在线数据文件的备份情况)
v$px_process_sysstat :contains information about the sessions running parallel execution (包含并行执行会话的信息)
v$process :displays information about the currently active processes(活动进程的信息)
v$waitstat: displays block contention statistics.this table is only updated when timed statistics are enabled(显示热块竞争的统计,当时间统计参数启动时,这个表只能更新)
v$system_event :total waits for an event(事件的总等待时间)
2.关于磁盘文件的视图
v$datafile :datafile information from the control file
v$filestat :displays the number of physical reads and writes done and the total number of single-block and multiblock I/Os done at file level(在文件级别显示物理读写和io信息)
v$log    :displays log file information from the control file
v$log_history :log history information from the control file
v$dbfile :all datafiles making up the database
v$tempfile :tempfile information
v$tempstat :file read/write statistics(文件读写的统计)
v$segment_statistics :segment-level statistics
3.contention竞争的视图
v$lock :lists the locks currently held by the oracle database and outstanding requests for a lock or latch (正在使用的锁和过多的请求对锁)
v$rollname :lists the names of all online rollback segments(在线回滚段的信息)
v$rollstat :contains rollback segment statistics(回滚段的统计情况)
v$waitstat :block contention statistics(块争用统计)
v$latch :aggregate latch statistics (闩锁的总和统计)
4.memory 的视图
v$buffer_pool_statistics :statistics about all buffer pools available for the instance(实例所有可用的缓存池的统计)
v$db_object_cache:database objects thatare cached inthe library cache(被缓存在库缓存区的对象)
v$librarycache :contains statistics about library cache performance and activity (库缓存区的性能和活动的统计信息)
v$rowcache :statistics for data dictionary activity(数据字典活动信息统计)
v$sysstat:system statistics
v$sgastat :detailed information on the system global area(sga)
5.用户/会话的视图
v$lock :lists the locks currently held by the oracle database and outstanding requests for a lock or latch (正在使用的锁和过多的请求对锁)
v$open_cursor :list cursors that each user session currently has opened and parsed,or cached (当前会话打开的游标列表)
v$process :displays information about the currently active processes(活动进程的信息)
v$transaction :lists the active transaction in the system (列出系统活动的事物)
v$px_sesstat :parallel execution(px),contains information about the sessions running (正在执行会话的并行执行情况 统计)
v$px_session :parallel execution(px),contains information about the sessions running
v$sesstat :user session statistics
v$session_event :on waits for an event by a session(会话等待事件)
v$sort_usage :在11g好像就没有了
v$sort_segment:displays information about every sort segment in given instance  显示实例中给出的每个回滚段的信息。
v$session_wait :current or last wait for each session(当前或上次的等待信息)
v$session
v$session_object_cache :object cache statistics for the current user session on the local server(instance)
6.等待事件相关的几个视图:
v$session:  代表数据库活动的开始,视为源起。
v$session_wait: 视图用以实时记录活动SESSION的等待情况,是当前信息。
v$session_wait_history: 是对V$SESSION_WAIT的简单增强,记录活动SESSION的最近10次等待。
v$sqltext: 当数据库出现瓶颈时,通常可以从V$SESSION_WAIT找到那些正在等待资源的SESSION,通过SESSION的SID,联合V$SESSION和V$SQLTEXT视图就可以捕获这些SESSION正在执行的SQL语句。
v$active_session_history: 是ASH的核心,用以记录活动SESSION的历史等待信息,每秒采样一次,这部分内容记录在内存中,期望值是记录一个小时的内容。
wrh#_active_session_history : 是V$ACTIVE_SESSION_HISTORY在AWR的存储地。
v$active_session_history: 中的信息会被定期(每小时一次)的刷新到负载库中,并缺省保留一个星期用于分析。
dba_hist_active_sess_history: 视图是WRH#_ACTIVE_SESSION_HISTORY视图和其他几个视图的联合展现,通常通过这个视图进行历史数据的访问。
v$system_event 由于v$session记录的是动态信息,和SESSION的生命周期相关,而并不记录历史信息,所以ORACLE提供视图V$SYSTEM_EVENT来记录数据库自启动以来所有等待事件的汇总信息。通过这个视图,用户可以迅速获得数据库运行的总体概况。




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1.关于数据库/实例的动态性能视图v$database:displaysinformationaboutthedatabasefromthecontrolfile.v$instance:displaysthestateofthecurrentinstance(当前实例的状况)v$option:displaysoracledatabaseoptionsandfeatures(数据库的选项和特性)op
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10分钟燃脂瘦身瑜伽 让你拥有完美身材

核心提示:10分钟燃脂瘦身瑜伽。对于女性朋友们而言,不仅想要拥有完美的曲线身材,而且还想让自己看上去比较有气质,而在日常生活中经常锻炼瑜伽就可以帮助大家达到这一目的,下面为大家推荐10分钟燃脂瘦身瑜伽,大家一定要注意长时间坚持锻炼。

10分钟燃脂瘦身瑜伽。对于女性朋友们而言,不仅想要拥有完美的曲线身材,而且还想让自己看上去比较有气质,而在日常生活中经常锻炼瑜伽就可以帮助大家达到这一目的,下面为大家推荐10分钟燃脂瘦身瑜伽,大家一定要注意长时间坚持锻炼。

10分钟燃脂瘦身瑜伽介绍如下:

动作一:趴在床上,大腿和小腿成一个直角,然后再将枕头夹在小腿中间位置,吸气,上半身和腿都要尽量往上抬起来,最后再保持这个动作5秒钟,呼气,恢复开始时的动作就可以了。腿夹枕头的时候可以促进大腿内侧脂肪的消耗,还可以使背部收缩,那样在放松后会让人感觉更舒适,不仅可以瘦身还可以改善睡眠质量。

动作二:平躺在床上或者毯子上,将枕头小腿位置,吸气,双腿和上半身同时也要缓慢的抬起来,整个动作保持5秒就可以了,然后再呼气,还原动作,如果觉得不好掌握或者是吃力,可以双手抱着枕头边缘。睡觉前可以借助枕头的重量来收缩腹部肌肉,这样可以减少身腹部赘肉,刺激神经,达到安神的作用,而且还可以改善睡眠质量,睡前10分钟做具有燃脂效果。

动作三:平躺在床上,两个小腿将枕头夹起来,然后再吸气,将双腿向上抬起45度,最后保持这个动作5秒钟,呼气,还原就OK啦。这个瑜伽动作可以改善小肚腩状况,还可以加强脊椎的力量,睡前做一下,既助眠又可瘦身。

动作四:平躺在床上,将枕头垫在臀部下面,双腿贴墙竖起,保持这个姿势5分钟左右。做这个动作可以消除小腿的水肿现象,这样血液就可以往上半身回流了,还可以治疗和预防静脉曲张,睡前做,具有促进睡眠的效果。

以上为大家介绍了10分钟燃脂瘦身瑜伽,你学了吗?其实坚持锻炼瑜伽对身体健康是非常有帮助的,因此大家可以根据以上介绍方法来锻炼,但是要想有更好的减肥效果,除了长时间坚持外,在日常生活中还要注意控制饮食。

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核心提示:10分钟燃脂瘦身瑜伽。对于女性朋友们而言,不仅想要拥有完美的曲线身材,而且还想让自己看上去比较有气质,而在日常生活中经常锻炼瑜伽就可以帮助大家达到这一目的,下面为大家推荐10分钟燃脂瘦身瑜伽,大家一定要注意长时间坚持锻炼。 10分钟燃脂瘦身瑜伽。对于女性朋友们而言,不仅想要拥有完美的曲线身材,而且还想让自己看上去比较有气质,而在日常生活中经常锻炼瑜伽就可以帮助大家达到这一目的,下面为大家
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亚马逊发2018财年Q4财报:净销售724亿美元,净利润30亿美元:https://www.ikjzd.com/home/16348
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6天近80倍的翻量! 我来告诉你我对CTR的理解

今天的内容主要是大家关心的CTR到底怎么影响广告。我将会从实操经验和数据覆盖以下板块的内容:

1、理论上CTR对PPC的影响

2、Amazon平台上对CTR分析的挑战(附6天内翻量80倍案例

3、大节日如何利用好CTR提高销量

理论上CTR对PPC的影响

亚马逊的PPC广告模式,叫做Pay Per Click, 单点击付费广告, 非常广泛地使用在各大引擎里, 包括我们熟悉的亚马逊,框架源于谷歌广告。CTR讲的是点击与曝光的关系,谷歌的定义就比较明确:

其中最关键的一点就是提到的搜索相关性的诠释:

A high CTR is a good indication that users find your ads helpful and relevant. CTR also contributes to your keyword's expected CTR, which is a component of Ad Rank. Note that a good CTR is relative to what you're advertising and on which networks.

这个有直接提及到,CTR直接影响到了Ad Rank,广告排名。CTR越好,广告排名也就越好。在PPC广告里面,还有一个叫Quality Score,就是大家平时所说的质量得分,也就是权重。

其中也有明确提到,CTR是广告权重的重要指标之一:

Your current Quality Score and its component scores can be seen with 4 Quality Score status columns: Qual. Score, Landing page experience, Ad relevance, and Expected clickthrough rate (CTR).

但是亚马逊这个质量得分,还有Ad Rank是没有给出明确数据给我们advertiser的。理论上从搜索引擎优化的角度的确存在着CTR越好,所以得到的质量得分也越高,更能帮助我们广告的优化。

在往下展开前,以下是我个人经验总结请读者朋友读三次:

但是亚马逊平台和其它平台有着一个最大的不一样,流量进来一般是带着强购买欲望的, 所以能够影响客户购买你产品最关键的因素是,你的产品要出现在他们面前,你需要关注你的曝光。你的优化的最终导向,是为了能让产品赚钱,所以:CTR会影响权重,CTR的高低不是最重要的,你更要在于你的利润和销量

Amazon平台上对CTR分析的挑战

在我展开之前,大家先要记住,无论你怎么优化,利润提升和销量才是你的目的。我目前是没有把 CTR作为一个指标在我的亚马逊实操里面因为亚马逊平台分析广告CTR有着以下的挑战:

1. CTR在各广告位的极端差异表现和亚马逊对于单个词不同广告位数据的缺失

我们可以Top of Search可以做到了4.87%的CTR,然而Product Pages只有0.35%,不到10分之一。所以不同广告位置的CTR变化很大,但是亚马逊不会具体告诉到你一个词在每个位置的CTR还有CPC,所以从实操上是无法一刀切说这个词的CTR高和低的。更不能直接判断它是否有效或者无效,因为单个词不同广告位CTR数据的缺乏。

有卖家把CTR低的词关掉了或者降bid,但是你有没有考虑过如果你开高点的bid,你就有可能赢取得更多的Top of Search,所以它的CTR就上来了。但是同样,因为Top of Search一般价格高,你的ACoS可能也会上来了,影响了你的利润,所以说到最后,你还是要以Sales和利润作为导向,因为亚马逊是个购物消费的平台,而不像谷歌。

给大家看个最近的例子(5月23日开始的)。一个产品PPC销量6天从$129美金直接拉到了$9000+ !6天!

再来看看Business Report:

整体Sales直接拉起来!

下面我给大家看下它的CTR变化:

发现了什么?我的CTR整体下降了。

下面我来说说我到底做了什么,从5月23日第一批词上去,我开了我自己的测词广告,然后在接下来的6天里面,一个共增加了超过500个投放。这些投放直接让我的广告投放面变得广了,所以CTR也就下降了。看下我拉的曝光就懂了:

这种情况完全不是个案,再看一个产品这个月的例子:

再来看下CTR变化:

两个新Cases我都做了同样的事情,就是流量拓展。所以虽然平均CTR有所下滑,但是整体销量和利润上来了。作为以利润为最终目标的Business,我认为曝光都是有用的,它能给你带来更多的品牌印象,更何况PPC里面曝光不收钱呢?

所以这也是我没有在我的广告里面把CTR作为实操调整的指标原因之一。这个只是我个人的经验。

2. CTR平均水平受到类目影响,低CTR不一定代表这个广告不行

这个点上其实不做广告托管多,都不一定能接触到,我也是有幸遇到过,所以想分享给大家。当你有一定reviews和rating累计的时候,即使你很靠前,你的不一定会有很高的CTR。

我遇到过一种类目就是它有很强的Brand Domination,类目里面有许多超级大牌,比如说飞利浦,三星,索尼等,但是你的产品是private label的,大家都没有见过,所以即使你的rating,reviews再强,如果产品也是普通的必需品,那你的CTR会一直很低的。有遇到过月流量30万美金的店铺广告CTR平均低于0.1%,但是不影响出单和排名,大词也在首页靠前位置。

大节日如何利用好CTR提高销量

那么平时我不把CTR作为优化指标,海量去吸引我的流量和曝光,我对CTR的实操利用点又在那里呢?

我观察到我们很多产品线,一般大节日都会出现曝光增加,但是CTR急速下降的现象。我调取了一个刚过一年的店铺的数据作为分析:

在上年Prime Day, Black Friday还有Chritmas的节日里面我们的CTR都有下跌,流量是有明显的提升。

这里我分析的主要原因其实是因为大量的流量进来,都知道平台是会打折的,所以转化率会提升,但是由于大部分卖家打折厉害,所以Window Shopping的人多,就是一页页地在翻看和挑选。

要明白:

SALES = CVR * Clicks = CVR * IMPRESSIONS * CTR

所以你要提升你的旺季销量,你要干什么?提升你的CTR!怎么做?靠的就是Placement里面开Top of Search, 因为它能够提高CTR很多倍!这里就是个例子:

我在19年11月15日对这款产品接手,其中还对表现好的Campaigns开了Top of Search 100% - 500%的bid提升,整个PPC销量马上翻了10倍,并且稳定地出单在调整做了之后。之所以这么做ACoS还会比较稳定还有一个重要原因,大促销节日的CVR都会大幅度地提升。

所以建议大家可以尝试这个操作。我后面会分享具体怎么去做这个Holiday Campaigns。

最后感谢大家对我的一路支持,特别是有很多热心的卖家分享我的文章, 我非常感谢你们!我要继续努力啦,期待下一期和大家的分享!如果你喜欢我的文章,分享出去吧!

(来源:从宇宙大爆炸到PPC

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