2021-01-31

突发!CBA惨烈一战:广东遭重创,赵睿严重崴脚,吴冠希嘴巴出血_江苏

原标题:突发!CBA惨烈一战:广东遭重创,赵睿严重崴脚,吴冠希嘴巴出血

北京时间1月31日20点,CBA常规赛,广东队对阵江苏队,比赛惨烈,吴冠希嘴角被打出血,赵睿严重崴脚,被队友搀扶离场。对于双方来说,看上去实力悬殊,但李楠面对杜锋,他没有放弃,而是要和广东队拼了。这样的态度,让四川队等对手汗颜。目前CBA,太多球队面对广东队都是赛前就放弃。

广东队是卫冕冠军,而江苏队争夺季后赛资格渺茫,因此,两队的差距是显而易见的。

首节,赵睿状态不错,他在后场接曾繁日的篮板球,快速推进,杀向前场,晃开郑祺龙的防守后,继续突入内线,面对黄荣奇的防守,赵睿自己跳起来完成单手滑翔劈扣。尽管江苏队实力不如广东队,但此役很顽强,吴冠希的嘴巴把打出血,一度下场止血。

首节还剩下7分钟左右时,广东的进攻回合,曾繁日在油漆区接到威姆斯分球,面对吴冠希完成单臂扣篮。

第二节,赵睿在一次追防史鸿飞时踩到对方的脚上受伤,被队友搀扶着到场边接受检查。

慢镜头回放,赵睿崴脚,他躺在地上十分痛苦。随后,队友把他搀扶出场,可以看到,赵睿脚都是悬空状态,伤得不轻。场边,杜锋指导还是很淡定,他第一时间换人。

在场边,赵睿在接受检查,估计这场比赛,赵睿不会回来了。至于伤情如何,必须去医院检查。

球迷纷纷发声,"希望赵睿没事,不然广东队太不划算了,现在才常规赛,广东队的目标是季后赛,然后拿到总冠军。"

此役,本来是一场看上去没有悬念的比赛,但广东队遭遇打击。此外,江苏队核心吴冠希也流血了,估计中国女排王牌张常宁看到后会很心疼。返回搜狐,查看更多

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原标题:突发!CBA惨烈一战:广东遭重创,赵睿严重崴脚,吴冠希嘴巴出血北京时间1月31日20点,CBA常规赛,广东队对阵江苏队,比赛惨烈,吴冠希嘴角被打出血,赵睿严重崴脚,被队友搀扶离场。对于双方来说,看上去实力悬殊,但李楠面对杜锋,他没有放弃,而是要和广东队拼了。这样的态度,让四川队等对手汗颜。目前CBA,太多球队面对广东队都是赛前就放弃。广东队是卫冕冠军,而江苏队争夺季后赛资格渺茫,因此,两队
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IntelliJ IDEA 20 岁了!20 年前的第 1 版曝光…

IntelliJ IDEA 最近发布了 20 周年庆典:

https://www.jetbrains.com/lp/intellijidea-20-anniversary/

IntelliJ IDEA 是目前最受欢迎、最智能的 IDE,没有之一,它诞生于 2001 年,其诞生的愿景就是:使开发变得更加高效、有趣

IntelliJ IDEA 有商业版本和社区版本,来看下功能对比:

商业版本功能明显更强大,不过社区版本也能满足日常开发需要。

另外一个很头疼的问题就是,商业版本对一般开发人员来说确实不便宜:

一年大几千,能有多少程序员舍得掏这个钱?

IntelliJ IDEA 确实贵,但贵有贵的道理,即使如此,官方也释放出了许多正规途径来免费获取正版激活码,关注公众号Java技术栈,回复:IDEA,可以阅读我分享过的获取正版 IDEA 激活码的教程,很多粉丝都反馈说轻松得到了,感兴趣的都可以去申请,不能太容易了。

所以说,IntelliJ IDEA 对开发人员还是很厚道的。。

截止到今年 2021 年,全世界有超过 400+ 万的开发人员使用 IntelliJ IDEA 进行编程,在过去 20 年发布了 40+ 个主要版本。

来看下 2001 年的 IntelliJ IDEA 的第一个版本:

虽然现在看起来它很简陋,但在那个年代,它是首批具有高级代码导航,以及集成代码重构功能的 Java IDE。

2020 年的 IntelliJ IDEA:

JetBrains 推出了 Mono 字体,这是一种专门为开发人员设计的新字体,它成为 IntelliJ IDEA 和其他 JetBrains IDEs 中的默认字体。

2020 发布的 IntelliJ IDEA 2020.1 支持 Java 14,支持直接从 IDE 中下载和设置 JDK,支持调试器中的数据流分析,以及新增了 LightEdit 模式等等!

2020 年最后的一个版本:2020.3.2

IntelliJ IDEA 2021.1 正在开发中,想抢先体验的可以从这里下载:

https://www.jetbrains.com/idea/nextversion/

全世界都在使用 IntelliJ IDEA:

中国程序员最多。。。

其他 4 个依次是:美国、印度、德国、俄罗斯。

Top 5 使用最多的特性:

  • Сode completion(代码完成)
  • Show Intention Actions(显示意向动作)
  • Run(运行)
  • Go to Declaration(前往申明处)
  • Toggle Line Breakpoint(打行断点)

IntelliJ 平台团队规模:

你用过几个?

有几个还是眼熟的,比如数据库端工具:DataGrip,以及针对各种开发语言定制的开发工具, JetBrains 已然已成为开发工具全家桶,真香!

如果你还没用过 IntelliJ IDEA,这里推荐几篇历史教程:

  • 靠开源项目免费获取 IntelliJ IDEA 激活码
  • IntelliJ IDEA 非常 6 的 10 个姿势
  • Intellij IDEA 智能补全的 10 个姿势
  • Intellij IDEA 阅读源码的 4 个绝技
  • IntelliJ IDEA 调试 Java 8 Stream

更多请关注公众号Java技术栈,在后台回复:idea,可以获取我整理的完整版教程。

一起来期待未来的 20 年及以后……

版权申明:本文系公众号 "Java技术栈" 原创,原创实属不易,转载、引用本文内容请注明出处,禁止抄袭、洗稿,请自重,尊重他人劳动成果和知识产权。

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2.终于靠开源项目弄到 IntelliJ IDEA 激活码了,真香!

3.我用 Java 8 写了一段逻辑,同事直呼看不懂,你试试看。。

4.吊打 Tomcat ,Undertow 性能很炸!!

5.《Java开发手册(嵩山版)》最新发布,速速下载!

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AOF写入和AOF重写对redis的阻塞以及解决方案

AOF写入和AOF重写对redis的阻塞以及解决方案。

目录
  • AOF写入策略
  • AOF重写
  • 阻塞
  • 解决阻塞

AOF写入策略

由appendfsync参数控制:

可配置的值说明
always命令写入buf后调用系统调用fsync同步AOF文件,fsync完成后线程返回。
no命令写入buf后调用系统调用write操作,后续fsync同步操作由操作系统来完成,一般为30秒一次。
everysec命令写入buf后调用系统调用write操作,后续fsync同步操作专门线程每一秒调用一次。

everysec是always和no的折中,是性能和安全性的这种,是redis默认的配置,也是比较推荐的配置。

当使用everysec配置时,redis会使用后台子线程完成完成fsync同步。

AOF重写

AOF重写是由后台子线程完成,但是AOF会有大量的IO操作,最终会和AOF的fsync进行磁盘的竞争。

阻塞

虽然在everysec配置下aof的fsync是由子线程进行操作的,但是主线程会监控fsync的执行进度。

主线程在执行时候如果发现上一次的fsync操作还没有返回,那么主线程就会阻塞。

解决阻塞

  1. 减少IO竞争

    redis有一个配置:

    no-appendfsync-on-rewrite yes/no
    • 配置就是设置为yes时候,在aof重写期间会停止aof的fsync操作(io竞争没有了)。这种配置有一个潜在的风险:如果在aof重写期间redis宕机了,那么aof的数据便会丢失,可靠性下降
    • 配置就是设置为no时候,aof重写期间还是会执行fsync,这个时候就会产生IO竞争,有可能阻塞主线程。
  2. 使用ssd

    如果既需要性能,有需要可靠性。

    • 将配置设为no
    • 硬盘采用高速固态硬盘SSD








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AOF写入和AOF重写对redis的阻塞以及解决方案。目录AOF写入策略AOF重写阻塞解决阻塞AOF写入策略由appendfsync参数控制:可配置的值说明always命令写入buf后调用系统调用fsync同步AOF文件,fsync完成后线程返回。no命令写入buf后调用系统调用write操作,后续fsync同步操作由操作系统来完成,一般为30秒一次。everysec命令写入buf后调用系统调用w
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红山府90㎡·一站式整装

红山府位于深圳市龙华区红山地铁站附近,毛坯交房,面积790㎡,现代轻奢风格

项目地点:深圳市龙华区

交付情况:毛坯房

项目面积:90㎡

风格定位:现代轻奢

整装团队:德派装饰&君尚软装&摩洛卡家居

注重资源整合,自营工厂,拒绝中间商!相当于千家万户的长期团购,采购量大,在工厂那里可以为客户争取最大化的话语权,整体价低25%

客餐厅

客厅米白色的皮沙发,大理石的茶几,结合精致儒雅的细节软装布置,营造出一种华丽端庄的高级空间氛围。

餐厅这边,开放式空间的厨房,大理石面吧台,通透的设计,小家也变得大气,餐桌上精致的摆件配合彩色金属吊灯,更显得端庄而情趣。

卧室一

卧室床头两侧对称的灰色床头柜搭配线条圆形吊灯,结合混色的床铺抱枕,带来一种舒适时尚的高级氛围感。

卧室二

床头墙以硬包背景墙为基础,加上圆环装饰品,呈现一种华丽活泼的高级画面感,而玻璃面的橱柜,更显得华丽的高级感。

卧室三

根据有利户型格局,在窗的一边增加了壁龛的设计,增加了储物功能,底下书桌的设计了,增加了学习、工作的独立空间。

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红山府位于深圳市龙华区红山地铁站附近,毛坯交房,面积790㎡,现代轻奢风格项目地点:深圳市龙华区交付情况:毛坯房项目面积:90㎡风格定位:现代轻奢整装团队:德派装饰&君尚软装&摩洛卡家居注重资源整合,自营工厂,拒绝中间商!相当于千家万户的长期团购,采购量大,在工厂那里可以为客户争取最大化的话语权,整体价低25%客餐厅客厅米白色的皮沙发,大理石的茶几,结合精致儒雅的细节软装布置,营造
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火箭旧将加盟篮网!杜兰特伤完哈登伤 大胡子发文疑有所指_香波

原标题:火箭旧将加盟篮网!杜兰特伤完哈登伤 大胡子发文疑有所指

在纳什的最新采访中,他已经明确表示,由于球队的大名单上只有13名球员,根据联盟的规定,球队必须在24小时之内或者将一名双向球员的合同转正,或者从自由市场签下一名新援。

北京时间1月31日上午,靴子落地,著名记者Shams报道,后卫伊曼·香波特正和篮网敲定一份签约协议。

外界对于篮网签约的方向判断完全一致,那就是一个具有防守能力,同时又能给三巨头减压的球员。香波特和篮网现有的球员相当熟悉,他曾是骑士16年夺得总冠军的成员,是欧文的前队友,两人私交相当不错。此外,他也曾效力过火箭,和哈登是队友。不仅如此,香波特上赛季还曾代表篮网出场13次,他也是乔·哈里斯等球员的队友。

生涯至今,30岁的香波特共出场459次,场均7.2分3.3篮板1.8助攻1.1抢断。

虽然已经有了针对性的补强,但篮网和纳什还是需要想办法减少三巨头的消耗。欧文之前缺席了半个月的比赛,体能尚好,也没有伤病问题。但杜兰特毕竟是刚刚从跟腱重伤中恢复过来,上一场对阵雷霆的比赛,杜兰特就因为跟腱伤势恢复,没有出场。

1月31日,篮网随队记者Matt Brooks再度更新了球队的伤病情况,哈登因为左大腿的挫伤,明日出战成疑。

对于篮网来说,冲击总冠军的最大保障就是三巨头的健康,动辄超过40分钟的出场时间,很可能带来伤病隐患,不知道香波特的加盟,是否会让三巨头节省一些体力。

被列为出战成疑后,哈登也在社交媒体晒出了身着便装入场的照片,哈登"他们的期待总随着叙述的变化而改变。"

和欧文一样,哈登的这则推文有些云里雾里,但外界的普遍分析是哈登在不点评回怼奥尼尔。返回搜狐,查看更多

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原标题:火箭旧将加盟篮网!杜兰特伤完哈登伤大胡子发文疑有所指在纳什的最新采访中,他已经明确表示,由于球队的大名单上只有13名球员,根据联盟的规定,球队必须在24小时之内或者将一名双向球员的合同转正,或者从自由市场签下一名新援。北京时间1月31日上午,靴子落地,著名记者Shams报道,后卫伊曼·香波特正和篮网敲定一份签约协议。外界对于篮网签约的方向判断完全一致,那就是一个具有防守能力,同时
手机trademanager:手机trademanager
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数据分析:数据分析

Redis学习笔记:命令

本文更新于2021-01-31,使用Redis 6.0.8,操作系统为Deepin 15.11。

目录
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    • 无序集
    • 有序集
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    • 复制
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  • 命令
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    • BITCOUNT
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    • BRPOP
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    • DECRBY
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    • HLEN
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    • INCRBY
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    • ZREM
    • ZREMRANGEBYRANK
    • ZREMRANGEBYSCORE
    • ZREVRANGE
    • ZREVRANGEBYSCORE
    • ZREVRANK
    • ZSCORE
    • ZUNIONSTORE

说明:本文中,小写为自定义变量,根据实际情况填写。使用[]引起表示内容可选,|表示使用左侧或右侧内容,...表示重复之前内容。

官方文档参看:https://redis.io/commands

分类

字符串

即字节序列。也可视作整数、浮点数。

  • APPEND
  • BITCOUNT
  • BITOP
  • DECR
  • DECRBY
  • GET
  • GETBIT
  • GETRANGE
  • INCR
  • INCRBY
  • INCRBYFLOAT
  • SET
  • SETBIT
  • SETNX
  • SETRANGE

列表

元素为字符串。左侧为开头,右侧为结尾。

  • BLPOP
  • BRPOP
  • BRPOPLPUSH
  • LINDEX
  • LPOP
  • LPUSH
  • LRANGE
  • LTRIM
  • RPOP
  • RPOPLPUSH
  • RPUSH

无序集

元素为字符串。

  • SADD
  • SCARD
  • SDIFF
  • SDIFFSTORE
  • SINTER
  • SINTERSTORE
  • SMEMBERS
  • SMOVE
  • SISMENBER
  • SPOP
  • SRANDMEMBER
  • SREM
  • SUNION
  • SUNIONSTORE

有序集

字符串与浮点数分值映射。

  • ZADD
  • ZCARD
  • ZCOUNT
  • ZINCRBY
  • ZINTERSTORE
  • ZRANGE
  • ZRANK
  • ZRANGEBYSCORE
  • ZREM
  • ZREMRANGEBYRANK
  • ZREMRANGEBYSCORE
  • ZREVRANGE
  • ZREVRANGEBYSCORE
  • ZREVRANK
  • ZSCORE
  • ZUNIONSTORE

无序散列

键值均为字符串,值也可视作整数、浮点数。

  • HDEL
  • HEXISTS
  • HGET
  • HGETALL
  • HINCRBY
  • HINCRBYFLOAT
  • HKEYS
  • HLEN
  • HMGET
  • HMSET
  • HSET
  • HVALS

删除

  • DEL

排序

  • SORT

过期

  • EXPIRE
  • EXPIREAT
  • PERSIST
  • PEXPIRE
  • PEXPIREAT
  • PTTL
  • TTL

事务

命令的执行顺序为:WATCHUNWATCH(不再继续执行后面的命令)、MULTIDISCARD(不再继续执行后面的命令)、EXEC

  • DISCARD
  • EXEC
  • MULTI
  • UNWATCH
  • WATCH

发布/订阅

消息为字符串。

  • PSUBSCRIBE
  • PUNSUBSCRIBE
  • PUBLISH
  • SUBSCRIBE
  • UNSUBSCRIBE

持久化

  • BGREWRITEAOF
  • BGSAVE
  • SAVE

复制

  • SLAVEOF

管理

  • DEBUG OBJECT
  • INFO
  • SELECT
  • SHUTDOWN

脚本

  • EVAL
  • EVALSHA
  • SCRIPT FLUSH
  • SCRIPT KILL
  • SCRIPT LOAD

命令

APPEND

字符串追加内容,如键不存在则创建。

APPEND str value

返回追加后的字节长度:

(integer) 5

BGREWRITEAOF

重写AOF文件。子进程负责将AOF文件写入磁盘,父进程继续处理命令请求。

BGREWRITEAOF

返回:

Background append only file rewriting started

BGSAVE

后台创建快照文件。子进程负责将快照文件写入磁盘,父进程继续处理命令请求。

BGSAVE

返回:

Background saving started

BITCOUNT

统计二进制位中为1的数量。可指定字节区间[start, end]。

BITCOUNT str [start, end]

返回二进制位为1的数量:

(integer) 4

BITOP

执行位运算后将结果存储于deststr。

BITOP AND|OR|XOR deststr str [...]BITOP NOT deststr str

返回结果字符串deststr的字节长度:

(integer) 1

BLPOP

阻塞地从第一个非空列表弹出最左侧元素。

BLPOP list [...] timeoutseconds

如无阻塞弹出,则返回弹出的列表、元素:

1) "list"
2) "element"

如有阻塞弹出,则返回弹出的列表、元素和阻塞时间:

1) "list"
2) "element"
(1.01s)

如阻塞超时未弹出,则返回nil和阻塞时间:

(nil)
(3.01s)

BRPOP

阻塞地从第一个非空列表弹出最右侧元素。

BRPOP list [...] timeoutseconds

如无阻塞,则返回弹出的列表、元素:

1) "list"
2) "element"

如有阻塞,则返回弹出的列表、元素和阻塞时间:

1) "list"
2) "element"
(1.01s)

如阻塞超时,则返回nil和阻塞时间:

(nil)
(3.01s)

BRPOPLPUSH

阻塞地从srclist弹出最右侧元素,并把元素推入destlist最左侧。如destlist不存在则创建。

BRPOPLPUSH srclist destlist timeoutseconds

如无阻塞,则返回该元素:

"element"

如有阻塞,则返回该元素和阻塞时间:

"element"
(1.01s)

如阻塞超时,则返回nil和阻塞时间:

(nil)
(3.01s)

DEBUG OBJECT

返回对象的调试信息。

DEBUG OBJECT key

返回调试信息:

Value at:0x7f4500a77c80 refcount:1 encoding:ziplist serializedlength:17 lru:11272693 lru_seconds_idle:6559102

如键不存在返回:

(error) ERR no such key

DECR

自减1,只可用于视为整数的字符串类型。如键不存在,则先以0值创建。

DECR str

返回自减后的值:

"-1"

DECRBY

减少指定整数值,只可用于视为整数的字符串类型。如键不存在,则先以0值创建。

DECRBY str increment

返回减少后的值:

"-1"

DEL

删除键,可用于所有类型。

DEL key [...]

返回删除的键数量,如键不存在则不计入个数:

(integer) 1

DISCARD

取消所有对键进行的监视并清空使用MULTI入队的命令。在MULTI之后EXEC之前执行。

DISCARD

返回:

OK

EVAL

执行Lua脚本代码。

EVAL lua_code key_amount [key [...]] [arg [...]]

key为lua_code中使用到的键,在Lua脚本中依次以KEYS[1]等形式使用。arg为lua_code中使用到的附加参数,在Lua脚本中依次以ARGV[1]等形式使用。

返回Lua脚本的返回值,如有表格(table)则嵌套返回:

1) "lua"
2) 1) (integer) 1
   2) (integer) 2

或当失败返回错误:

(error) ERR wrong number of arguments for 'eval' command

EVALSHA

执行已加载的Lua脚本代码。

EVALSHA sha1 key_amount [key [...]] [arg [...]]

key为lua_code中使用到的键,在Lua脚本中依次以KEYS[1]等形式使用。arg为lua_code中使用到的附加参数,在Lua脚本中依次以ARGV[1]等形式使用。

返回Lua脚本的返回值,如有表格(table)则嵌套返回:

1) "lua"
2) 1) (integer) 1
   2) (integer) 2

或当失败返回错误:

(error) ERR wrong number of arguments for 'evalsha' command

EXEC

执行事务。

EXEC

执行MULTIEXEC的所有命令,嵌套返回各命令的执行结果:

1) "value"
2) 1) "element0"
   2) "element1"

执行失败返回:

(nil)

EXPIRE

设置键于若干秒后过期。

EXPIRE key seconds

键存在返回1,不存在返回0:

(integer) 1

EXPIREAT

设置键于秒级Unix时间戳过期:

EXPIREAT key unix_timestamp_second

键存在返回1,不存在返回0:

(integer) 1

GET

获取字符串。

GET str

返回字符串:

"value"

或无此键时返回:

(nil)

GETBIT

获取第offset的二进制位。字节的高位在前,第一位为0,不可使用负数。

GETBIT str offset

只会返回0或1,如位不存在则返回0:

(integer) 1

GETRANGE

获取字节区间[start, end]内的子串。第一个字节下标为0,可使用负数,最后一个字节下标为-1。

GETRANGE str start end

返回子串:

"val"

或如不存在返回:

""

HDEL

删除散列的键。

HDEL hash field [...]

返回实际删除的键个数,如键不存在则不计入个数:

(integer) 1

HEXISTS

检查键是否存在。

HEXISTS hash field

存在返回1,不存在返回0:

(integer) 1

HGET

获取单个键对应的值。

HGET hash field

返回键对应的值:

"value"

或当无此键时返回:

(nil)

HGETALL

返回所有键值对。

HGETALL hash

键值间隔依次返回:

1) "field1"
2) "value1"
3) "field2"
4) "value2"

或散列为空时返回:

(empty array)

HINCRBY

增加键的值,只可用于视为整数的字符串类型。如散列键不存在则创建,如键不存在则先以0值创建。

HINCRBY hash field increment

返回增加后的值:

(integer) 1

HINCRBYFLOAT

增加键的浮点数值,只可用于视为整数或浮点数的字符串类型。如散列键不存在则创建,如键不存在则先以0值创建。

HINCRBYFLOAT hash field increment

返回增加后的值:

"0.1"

HKEYS

返回所有键。

HKEYS hash

返回键的列表:

1) "field1"
2) "field2"

或散列为空时返回:

(empty array)

HLEN

返回键值对数量。

HLEN hash

返回数量:

(integer) 1

HMGET

获取多个键对应的值。

HMGET hash field [...]

依次返回键对应的值,如键不存在则值为nil:

1) "value1"
2) (nil)

HMSET

设置散列的键值对,如散列不存在则创建。

HMSET hash field value [field value ...]

返回实际添加的键个数,如键已存在则不计入个数:

(integer) 1

HSET

设置散列的键值对,如散列不存在则创建。

HSET hash field value [field value ...]

返回实际添加的键个数,如键已存在则不计入个数:

(integer) 1

HVALS

返回所有值。值可能重复。

HVALS hash

返回值的列表:

1) "value1"
2) "value2"

或散列为空时返回:

(empty array)

INFO

查看服务器状态信息。

INFO section

返回的信息包括几个小节,每个小节由一行以"#"开头的小节名开头及一行空行结尾,小节中每条信息一行并以":"分隔名字和值:

# Modules

# Cluster
cluster_enabled:0

各名字的含义如下:

  • aof_pending_bio_fsync:AOF等待同步到磁盘的命令数。

INCR

自增1,只可用于视为整数的字符串类型。如键不存在,则先以0值创建。

INCR str

返回自增后的值:

(integer) 1

INCRBY

增加整数值,只可用于视为整数的字符串类型。如键不存在,则先以0值创建。

INCRBY str increment

返回增加后的值:

(integer) 1

INCRBYFLOAT

增加浮点数值,只可用于视为整数或浮点数的字符串类型。如键不存在,则先以0值创建。

INCRBYFLOAT str increment

返回增加后的值:

"0.1"

LINDEX

返回左侧指定下标的元素。第一个元素下标为0,可使用负数,最后一个元素下标为-1。

LINDEX list n

返回该下标处的元素:

"element"

或无此元素时返回:

(nil)

LPOP

弹出最左侧元素。

LPOP list

返回弹出的元素:

"element"

或列表为空时返回:

(nil)

LPUSH

将元素依次推入列表最左侧,如列表不存在则创建。参数中最后的元素位于列表最左侧。

LPUSH list element [...]

返回列表的长度:

(integer) 1

LRANGE

从左侧起查找区间[start, end]内的元素。第一个元素下标为0,可使用负数,最后一个元素下标为-1。

LRANGE list start end

返回元素列表:

1) "element0"
2) "element1"

或列表为空时返回:

(empty array)

LTRIM

从左侧起裁剪列表,只保留区间[start, end]内的元素。第一个元素下标为0,可使用负数,最后一个元素下标为-1。

LTRIM list start end

成功返回:

OK

MULTI

开始事务。

MULTI

返回:

OK

MULTIEXEC的所有命令会入队并在EXEC后一起执行,期间所有命令均返回:

QUEUED

PERSIST

将键设为永久,会移除过期时间。

PERSIST key

键原有过期时间返回1,原是永久返回0:

(integer) 1

PEXPIRE

设置键于若干毫秒后过期。

PEXPIRE key millseconds

键存在返回1,不存在返回0:

(integer) 1

PEXPIREAT

设置键于毫秒级Unix时间戳过期:

PEXPIREAT key unix_timestamp_millsecond

键存在返回1,不存在返回0:

(integer) 1

PSUBSCRIBE

订阅匹配glob模式的频道。

PSUBSCRIBE glob [...]

依次返回各频道的事件名(psubscribe)、glob模式、当前订阅的频道数量:

1) "psubscribe"
2) "glob1"
3) (integer) 1
1) "psubscribe"
2) "glob2"
3) (integer) 2

此后,当前连接被阻塞直至断开。期间依次输出消息的事件名(pmessage)、glob模式、频道名、消息值:

1) "pmessage"
2) "glob1"
3) "channel"
4) "msg"

PTTL

查看键距离过期的毫秒数。

PTTL key

返回毫秒数,永久返回-1,不存在返回-2:

(integer) 1

PUNSUBSCRIBE

在redis-cli,因订阅后连接被阻塞,不能使用此命令。

退订匹配glob模式的频道。如不指定glob则退订所有频道。

PUNSUBSCRIBE [glob [...]]

依次返回各glob模式的事件名(punsubscribe)、glob模式、当前订阅的频道数量。如当前订阅的频道数量已为0,则不继续返回后续事件,但事件仍存在连接的队列中:

1) "punsubscribe"
2) "glob1"
3) (integer) 1
1) "punsubscribe"
2) "glob2"
3) (integer) 0

当不指定channel且没有订阅频道时返回:

1) "punsubscribe"
2) (nil)
3) (integer) 0

PUBLISH

向频道发送消息。

PUBLISH channel msg

返回接收到消息的连接数:

(integer) 1

RPOP

弹出最右侧元素。

RPOP list

返回弹出的元素:

"element"

或列表为空时返回:

(nil)

RPOPLPUSH

从srclist弹出最右侧元素,并把元素推入destlist最左侧。如destlist不存在则创建。

RPOPLPUSH srclist destlist

返回该元素:

"element"

或当srclist为空时返回:

(nil)

RPUSH

将元素依次推入列表右侧,如列表不存在则创建。参数中最后的元素位于列表最右侧。

RPUSH list element [...]

返回列表的长度:

(integer) 1

SADD

添加元素至集合中,如集合不存在则创建。

SADD set element [...]

返回实际添加的元素个数,如元素已存在则不计入个数:

(integer) 1

SAVE

前台创建快照文件。快照文件创建完毕之前都不再响应任何其他命令。

SAVE

返回:

OK

SCARD

返回集合的元素数量。

SCARD set

返回元素数量:

(integer) 1

SCRIPT FLUSH

清除所有已加载的Lua脚本代码。

SCRIPT FLUSH

返回:

OK

SCRIPT KILL

杀死正在执行的Lua脚本。

SCRIPT KILL

返回:

OK

如没有正在执行的Lua脚本则返回:

(error) NOTBUSY No scripts in execution right now.

SCRIPT LOAD

加载但不执行Lua脚本代码:

SCRIPT LOAD lua_code

返回脚本代码的SHA1校验和:

"e0e1f9fabfc9d4800c877a703b823ac0578ff8db"

或当失败返回错误:

(error) ERR Unknown subcommand or wrong number of arguments for 'load'. Try SCRIPT HELP.

SDIFF

差集运算。

SDIFF set excludeset [...]

返回结果集合的元素:

1) "element0"
2) "element1"

或当结果集合为空时返回:

(empty array)

SDIFFSTORE

差集运算,并将结果存储至destset。如destset不存在则创建,如已存在则清空。

SDIFFSTORE destset set excludeset [...]

返回结果集合的元素个数:

(integer) 2

SELECT

选择切换至第n号库。最大为15,默认为0。如非0,命令行提示符带有"[n]"字样。

SELECT n

返回:

OK

SET

设置字符串。

SET str value

成功返回:

OK

SETBIT

设置第offset的二进制位,只能设置为0或1,如键不存在则创建。字节的高位在前,第一位为0,不可使用负数。如字符串长度不足,则使用0值字节填充。

SETBIT str offset bit

返回二进制位原来的值:

(integer) 1

SETNX

只当键不存在时设置字符串。

SETNX str value

成功设置返回1,未成功设置返回0:

(integer) 1

SETRANGE

设置从offset(含)字节起的内容,如键不存在则创建。第一个字节下标为0,不可使用负数。如字符串长度不足,则使用0值字节填充。

SETRANGE str offset value

返回设置后的字符串字节长度:

(integer) 5

SHUTDOWN

停止服务。

SHUTDOWN [NOSAVE|SAVE]

无返回,连接断开。

SINTER

交集运算。

SINTER set [...]

返回结果集合的元素:

1) "element0"
2) "element1"

或当结果集合为空时返回:

(empty array)

SINTERSTORE

交集运算,并将结果存储至destset。如destset不存在则创建,如已存在则清空。

SINTERSTORE destset set [...]

返回结果集合的元素个数:

(integer) 2

SISMEMBER

检查是否包含元素。

SISMEMBER set element

包含返回1,不包含返回0:

(integer) 1

SLAVEOF

作为从服务器,指定主服务器,并丢弃已有数据,复制数据:

SLAVEOF host port

停止复制,使用已有数据,由从服务器切换为主服务器:

SLAVEOF NO ONE

返回:

OK

SMEMBERS

返回集合的所有元素。

SMEMBERS set

返回所有元素:

1) "element0"
2) "element1"

或集合为空时返回:

(empty array)

SMOVE

如元素在srcset中,则将其删除并移入destset。如destset不存在则创建。

SMOVE srcset destset element

如移动则返回1,如未移动则返回0:

(integer) 1

SORT

排序。可对列表、集合、有序集(忽略分值)进行排序。

SORT key [BY by_pattern] [LIMIT offset count] [GET get_pattern [GET get_pattern ...]] [ASC|DESC] [ALPHA] [STORE destlist]

BY指定使用外部键进行排序。以key中的元素替换by_pattern中的号,以此作为键查找字符串,再使用此字符串作为排序的依据(如:user)。或以key中的元素替换by_pattern中的号,以此作为键查找无序散列,再使用->取无序散列中键的值作为排序的依据(如:user->name)。如by_pattern不存在,则跳过排序。

LIMIT限制返回的结果跳过的数量和返回的总数量。

GET指定外部键作为返回结果。以key中的元素替换get_pattern中的号,以此作为键查找字符串,再使用此字符串作为返回结果(如:user)。或以key中的元素替换by_pattern中的号,以此作为键查找无序散列,再使用->取无序散列中键的值作为返回结果(如:user->name)。get_pattern为#表示key中的元素。

ASC为升序,DESC为降序,默认为升序。

ALPHA为作为字符串排序,默认为作为数值排序。

STORE将结果保存至列表中,如destlist不存在则创建,如已存在则清空。

返回排序后的元素:

"1"
"2"

或如返回多个外部键:

"1"
"a"
"2"
"b"

或无元素时返回:

(empty array)

如使用了STORE则返回排序后的元素数量:

(integer) 1

SPOP

随机弹出元素。

SPOP set [count]

返回弹出的元素列表:

"element0"
"element1"

或无元素弹出时返回:

(empty array)

SRANDMEMBER

随机返回元素。当count为正数时,元素不会重复,因此个数可能不足;当count为负数时,元素可能重复。

SRANDMEMBER set [count]

返回元素列表:

"element0"
"element1"

或count为0时返回:

(empty array)

SREM

删除集合中的元素。

SREM set element [...]

返回实际删除的元素个数,如元素不存在则不计入个数:

(integer) 1

SUNION

并集运算。

SUNION set [...]

返回结果集合的元素:

1) "element0"
2) "element1"

或当结果集合为空时返回:

(empty array)

SUNIONSTORE

并集运算,并将结果存储至destset。如destset不存在则创建,如已存在则清空。

SUNIONSTORE destset set [...]

返回结果集合的元素个数:

(integer) 2

SUBSCRIBE

订阅频道。

SUBSCRIBE channel [...]

依次返回各频道的事件名(subscribe)、频道名、当前订阅的频道数量:

1) "subscribe"
2) "channel1"
3) (integer) 1
1) "subscribe"
2) "channel2"
3) (integer) 2

此后,当前连接被阻塞直至断开。期间依次输出消息的事件名(message)、频道名、消息值:

1) "message"
2) "channel1"
3) "msg"

TTL

查看键距离过期的秒数。

TTL key

返回秒数,永久返回-1,不存在返回-2:

(integer) 1

UNSUBSCRIBE

在redis-cli,因订阅后连接被阻塞,不能使用此命令。

退订频道。如不指定channel则退订所有频道。

UNSUBSCRIBE [channel [...]]

依次返回各频道的事件名(unsubscribe)、频道名、当前订阅的频道数量。如当前订阅的频道数量已为0,则不继续返回后续事件,但事件仍存在连接的队列中:

1) "unsubscribe"
2) "channel1"
3) (integer) 1
1) "unsubscribe"
2) "channel2"
3) (integer) 0

当不指定channel且没有订阅频道时返回:

1) "unsubscribe"
2) (nil)
3) (integer) 0

UNWATCH

取消所有对键进行的监视。在WATCH之后MULTI之前执行。

UNWATCH

返回:

OK

WATCH

对键进行监视。执行WATCHEXEC这段时间内,如其他连接对键进行修改,EXEC会执行失败。

WATCH key [...]

返回:

OK

ZADD

添加元素及分值至有序集合中,如有序集合不存在则创建。

ZADD zset score element [score element ...]

返回实际添加的元素个数,如元素已存在且分值相同则不计入个数:

(integer) 1

ZCARD

返回有序集合的元素数量。

ZCARD zset

返回元素数量:

(integer) 1

ZCOUNT

返回有序集合分值在区间[min, max]的元素数量。

ZCOUNT zset min max

返回元素数量:

(integer) 1

ZINCRBY

增加元素的分值。如元素不存在,则先以0分值添加。

ZINCRBY zset increment element

返回增加后的分值:

"0.1"

ZINTERSTORE

类似交集运算,并将结果存储至destzset。如destset不存在则创建,如已存在则清空。

ZINTERSTORE destzset nzset zset [...] [WEIGHTS weight [...]] [AGGREGATE SUM|MIN|MAX]

zset参数可使用集合,被当作分值为1的有序集合。AGGREGATE默认为SUM。

返回结果有序集合的元素个数:

(integer) 2

ZRANGE

分值从小到大查找排名在区间[start, end]内的元素。第一个元素下标为0,可使用负数,最后一个元素下标为-1。

ZRANGE zset start end [WITHSCORES]

返回元素列表:

1) "element0"
2) "element1"

如指定WITHSCORES则同时返回分值:

1) "element0"
2) "1"
3) "element1"
4) "2"

或列表为空时返回:

(empty array)

ZRANK

查找元素在有序集合中从小到大的排名。第一为0。

ZRANK zset element

返回元素的排名:

(integer) 0

或当元素不存在时返回:

(nil)

ZRANGEBYSCORE

分值从小到大查找分值在区间[min, max]的元素。

ZRANGEBYSCORE zset min max [WITHSCORES] [LIMIT offset count]

返回元素列表:

1) "element0"
2) "element1"

如指定WITHSCORES则同时返回分值:

1) "element0"
2) "1"
3) "element1"
4) "2"

或列表为空时返回:

(empty array)

ZREM

删除有序集合中的元素。

ZREM zset elment [...]

返回实际删除的元素个数,如元素不存在则不计入个数:

(integer) 1

ZREMRANGEBYRANK

删除有序集合中分值从小到大排名在区间[start, end]内的元素。第一个元素下标为0,可使用负数,最后一个元素下标为-1。

ZREMRANGEBYRANK zset start end

返回被删除的元素个数:

(integer) 1

ZREMRANGEBYSCORE

删除有序集合中分值在区间[min, max]内的元素。

ZREMRANGEBYSCORE zset min max

返回被删除的元素个数:

(integer) 1

ZREVRANGE

分值从大到小查找排名在区间[start, end]内的元素。第一个元素下标为0,可使用负数,最后一个元素下标为-1。

ZREVRANGE zset start end [WITHSCORES]

返回元素列表:

1) "element0"
2) "element1"

如指定WITHSCORES则同时返回分值:

1) "element0"
2) "2"
3) "element1"
4) "1"

或列表为空时返回:

(empty array)

ZREVRANGEBYSCORE

分值从大到小查找分值在区间[min, max]的元素。

ZRANGEBYSCORE zset max min [WITHSCORES] [LIMIT offset count]

返回元素列表:

1) "element0"
2) "element1"

如指定WITHSCORES则同时返回分值:

1) "element0"
2) "2"
3) "element1"
4) "1"

或列表为空时返回:

(empty array)

ZREVRANK

查找元素在有序集合中从大到小的排名。第一为0。

ZREVRANK zset element

返回元素的排名:

(integer) 0

或当元素不存在时返回:

(nil)

ZSCORE

返回元素的分值。

ZSCORE zset element

返回分值:

"1"

或当元素不存在时返回:

(nil)

ZUNIONSTORE

类似并集运算,并将结果存储至destzset。如destset不存在则创建,如已存在则清空。

ZUNIONSTORE destzset nzset zset [...] [WEIGHTS weight [...]] [AGGREGATE SUM|MIN|MAX]

zset参数可使用集合,被当作分值为1的有序集合。AGGREGATE默认为SUM。

返回结果有序集合的元素个数:

(integer) 2









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本文更新于2021-01-31,使用Redis6.0.8,操作系统为Deepin15.11。目录分类字符串列表无序集有序集无序散列删除排序过期事务发布/订阅持久化复制管理脚本命令APPENDBGREWRITEAOFBGSAVEBITCOUNTBITOPBLPOPBRPOPBRPOPLPUSHDEBUGOBJECTDECRDECRBYDELDISCARDEVALEVALSHAEXECEXPIREEX
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又是跟腱!篮网公布杜兰特伤病报告 场均37分钟 纳什真的早该醒了_赛季

原标题:又是跟腱!篮网公布杜兰特伤病报告 场均37分钟 纳什真的早该醒了

北京时间1月30日上午,布鲁克林篮网客场挑战俄克拉荷马雷霆,从纸面上来看,两支球队的实力还是存在着一定差距的。对于哈登和杜兰特来说,这场比赛别有一番味道。

这是昔日的雷霆二少在重逢之后第一次联手对阵雷霆。

但是,篮网赛前却公布了伤病报告,杜兰特因为跟腱伤势恢复,缺席比赛!看到跟腱二字,不少球迷还是心头一紧。

也是因为跟腱,杜兰特整整伤停了一个赛季,本赛季复出后,看到杜兰特摔倒在地,大家还是会下意识想到阿杜的"伤病史",球迷们希望看到杜兰特的炸裂表现,更希望看到的是一个健康的杜兰特,能够平平稳稳打完整个赛季。

但是,经过了丁威迪的重伤、哈登的大交易,篮网可用的球员已经不多,杜兰特不得不一次次"被迫加班"。

本赛季至今,杜兰特场均能够得到30.5分7.5篮板5.5助攻,场均出场36.7分钟,这是怎样的概念?效力于勇士期间,杜兰特的场均出场时间从未达到35分钟,自13-14赛季之后,杜兰特就没有这么长的场均出场时间!

在谈到杜兰特的伤病管理层时,纳什也终于意识到了这一问题,纳什说:"最近几场,凯文(杜兰特)确实打了太多的时间,球队有着长远眼光!"

其实,纳什早就该醒了,虽然赢球非常重要,但是当杜兰特在加时赛还要连续折返跑时,纳什的手里是否应该有一个闹铃,让杜兰特准时下班呢?返回搜狐,查看更多

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原标题:又是跟腱!篮网公布杜兰特伤病报告场均37分钟纳什真的早该醒了北京时间1月30日上午,布鲁克林篮网客场挑战俄克拉荷马雷霆,从纸面上来看,两支球队的实力还是存在着一定差距的。对于哈登和杜兰特来说,这场比赛别有一番味道。这是昔日的雷霆二少在重逢之后第一次联手对阵雷霆。但是,篮网赛前却公布了伤病报告,杜兰特因为跟腱伤势恢复,缺席比赛!看到跟腱二字,不少球迷还是心头一紧。也是因为跟腱,杜兰特整整伤停
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春节不发胖饮食攻略!这样吃,才会少长肉

核心提示:每逢佳节胖三斤,特别是春节,琳琅满目的年货很容易让人守不住减肥的底线,如果你想避免长胖,请来了解一下最容易导致肥胖的食物吧!

每逢佳节胖三斤,特别是春节,琳琅满目的年货很容易让人守不住减肥的底线,如果你想避免长胖,请来了解一下最容易导致肥胖的食物吧!


油炸食品

很多地方都有春节自制食品接待客人的风俗,其中油炸食品尤为普遍,如油角、糖环、薯片、炸莲藕等等。虽然这些食品都有很好的寓意,口味也是相当诱人,但要注意的是,食品经油炸之后热量会变得相当高,脂肪含量高,淀粉含量也高,这些都是导致肥胖的重要因素,应浅尝即止。特别是有三高(高血脂、高血压、高血糖)和肝脏疾病的人士,更应该自觉戒口,以免加重病情。

糖果、巧克力

春节年货清单里,总少不了各种口味的糖果和巧克力,这些食物往往含糖量相对较高。虽说糖是人体热量供给的主要来源,但是当糖的摄入量超过人体需求量,剩余部分就会转化为脂肪储存在体内,导致肥胖。此外,大量吃糖还会导致龋齿,在春节期间,小孩子应该尽量少吃。

果脯蜜饯

果脯蜜饯含水量低,但含糖量高。一是用于制作的水果原料本来就含有糖分,二是在制作过程中,为了方便储存或让口感更好,会放入蜂蜜、砂糖等材料。虽说吃几颗没有太大的问题,但是吃多了就容易导致血糖高了。春节期间,在亲友聚会聊天时,很容易一不留神就进食过多,摄入过多糖分,这是要发胖的节奏啊。

火锅

春节期间,很多人在聚会时都喜欢吃火锅,温暖热闹,节日气氛很好。但是要注意了,火锅吃多了很容易导致肥胖,特别是麻辣火锅,因为这种火锅中含有大量的红油,搭配的食物丰富,如肥牛、羊肉、毛肚等,哪怕是有热量较低的蔬菜,在烫煮过程中也会因为沾上大量的油而导致热量升高。而且人在吃火锅时,很容易进食过量,是很容易肥胖的。如果真要吃火锅,建议在进食前先吃一点低热量的水果、蔬菜,餐中适量吃一点主食,减少肉类和油的摄入,更不要饮用火锅汤底哦。

春节期间该如何饮食呢?

一、是要尽量少吃煎炸油腻高糖食品,如果真要应节,浅尝即可。


二、是要注意食物的烹饪方式,不宜过于重口味,清淡饮食有利于健康和控制体重。

三、是要注意控制食量,美食当前,闲暇时间多,很多人不知不觉就会过量饮食,导致肥胖。

很多人在春节期间容易长胖,除了是因为饮食习惯发生了变化之外,生活习惯也有所改变,由于时间都安排在亲朋好友聚会上,很容易忽略了日常运动。所以,春节期间,除了要注意少吃以上容易导致肥胖的食物外,还要注意加强体育锻炼,这样才能预防"每逢佳节胖几斤"哦!


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逍遥丸功效如何?与加味逍遥丸有何区别?注意:3类人不要跟风吃

核心提示:逍遥丸是历经几百年,流传下来的"女科圣药",该方最早出自宋代《太平惠民和剂局方》,由张仲景的名方"四逆散"的基础上加减而成,专治肝郁脾虚、脾失健运之证,备受历代医家所推崇。

半个月前,张女士因心前区痛、心悸胸闷、呼吸困难来医院就诊,她怀疑自己得了冠心病。

体检后,医生没有发现任何心脏异常,但张女士仍是感到胸闷,总感觉一口气吸不满,需要不停地深呼吸,却还是觉得上气不接下气,已经严重影响到生活质量。

中医师询问了张女士有无其他伴随症状,她表示,平日还出现心烦急躁,睡眠不安,月经也不太正常。这在中医属于肝郁脾虚证,再诊脉象,是弦细脉,脉证相符,于是给张女士开具了逍遥丸的处方。

一、逍遥丸是经典中药

逍遥丸是历经几百年,流传下来的"女科圣药",该方最早出自宋代《太平惠民和剂局方》,由张仲景的名方"四逆散"的基础上加减而成,专治肝郁脾虚、脾失健运之证,备受历代医家所推崇。

逍遥丸由柴胡、当归、白芍、茯苓、甘草、白术、生姜、薄荷、甘草等多种药材组成,其中,当归和白芍能养血补肝;当归可散肝醒脾;薄荷清肝散郁除热、生姜温胃而和中为使药;配茯苓和白术来补脾,这样就防止了肝木的侵袭;甘草调和诸药。

二、逍遥丸有具体的适用症

逍遥丸,主要针对人体肝气不舒的症状表现,但随着临床应用不断扩展,它也可以辐射到其他症状。

1、用于肝郁、血虚、脾弱所引起的低热、乳癖等证,患者表现出,胁肋胀痛、饮食不振、嗳气或恶心、精神抑郁、急躁易怒等。

2、治疗妇女经期前综合征,是该综合征的特效药。

3、治疗与月经相关的疾病,多表现为行经时间延长,过期不净,月经量或多或少,经色紫暗,有血块或伴小腹疼痛等症状,这时可以选择逍遥丸。

4、乳房疾病,乳房两侧有结节,边界不清,推之可动,尤其在月经前明显,经后则减轻或消失。

三、不是只有妇女才能用!

这么一看,似乎都是针对妇女妇科的相关疾病,所以许多人都误以为逍遥丸只是调理女性月经的专用药。其实,这完全是对逍遥丸的误解

经过临床实验证明,逍遥丸对胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎、高血脂症、皮肤瘙痒等都有较好的疗效。

针对胃及十二指肠溃疡,生姜、白术可促进消化液分泌,增进食欲;茯苓对实验性溃疡病有一定预防效果;柴胡皂甙及芍药甙尚能镇痛;白芍、甘草则可解痉。诸药配合,共同起到疏肝解郁、缓急止痛之功,故对溃疡病治疗有效。

针对慢性肝炎,当归、茯苓能使肝细胞糖元蓄积正常,又能抑制炎症反应;柴胡、甘草配用对急性肝炎有明显护肝作用,而且对慢性肝损害亦有抑制脂肪肝发生和纤维增生作用,因此适用于慢性肝炎的治疗。

针对高血脂症,临床观察表明,逍遥散冲剂具有辅助降低血脂的作用,适合配合降脂药进行短期疗程服用。

针对皮肤瘙痒,一般认为皮肤瘙痒与神经精神因素相关,逍遥丸和谷维素同服,可以取得一定的疗效。

四、好药也讲究吃法,这些问题要注意

逍遥丸是多味中药材的合成,想要发挥其功效,在服用时要注意吃法,才能达到"逍遥"的目的。

首先,服药期间一定要忌生冷、忌烟酒等刺激性食物。有高血压、心脏病、肝病等患者服用时,一定要在医生的指导下服用。其次,医生规定了服用量,要按要求服用,少服和多服可能会引起无用或对身体造成伤害。最后,服药3天后,如症状没有任何缓解,应该去医院就诊。

延伸:加味逍遥丸又名丹栀逍遥丸,与普通版有何区别?

如今,逍遥丸也随着时代更替,增加了"升级版"产品——加味逍遥丸。加味逍遥丸是在逍遥丸基础上,加入丹皮栀子二味清热凉血的药,具有清热除烦、凉血活血之功。

患者若是表现出肝气郁结、郁而化火的证型,选用加味逍遥丸较为适宜,它除了具有逍遥丸疏肝健脾养血的功效,还能清肝热。

逍遥丸或许能帮助疏肝解郁、消除烦恼,但人的烦闷主要来自心境,心情开阔,轻松愉快,自然也不用追求什么"逍遥丸"了。


参考资料:

[1]逍遥丸的功用与适用对象.老友药[J].2017年05期


[2]逍遥丸:"逍遥"多种疾病.医药保健杂志[J].2009.05

[3]逍遥丸,对"证"才逍遥,家庭医生[J].2016

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核心提示:逍遥丸是历经几百年,流传下来的"女科圣药",该方最早出自宋代《太平惠民和剂局方》,由张仲景的名方"四逆散"的基础上加减而成,专治肝郁脾虚、脾失健运之证,备受历代医家所推崇。 半个月前,张女士因心前区痛、心悸胸闷、呼吸困难来医院就诊,她怀疑自己得了冠心病。体检后,医生没有发现任何心脏异常,但张女士仍是感到胸闷,总感觉一口气吸不满,需要不停地深呼吸,却还是觉得上气不接下气,已经严重影响到生活
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中医减肥有奇效,可惜只适合一些虚胖的人

核心提示:肥胖其实是一种病,在医学上的定义为肥胖症。肥胖症是由于体内摄入的热量大于消耗的热量引起的一种慢性代谢性疾病。肥胖可增加高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、精神疾病等慢性疾病的发病率,越来越多的肥胖症患者认

肥胖其实是一种病,在医学上的定义为肥胖症。肥胖症是由于体内摄入的热量大于消耗的热量引起的一种慢性代谢性疾病。肥胖可增加高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、精神疾病等慢性疾病的发病率,越来越多的肥胖症患者认识到西药治疗肥胖症的局限性和使用后的不良反应,容易反弹。在不服用药物的情况下,可以采取中医的减肥法,调节人体阴阳平衡,达到合理的体重指数。


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一、泡浴法

泡浴是通过热力与药力的作用,促使人体的毛孔张开,有利于汗液流出,排出水湿,以达到减肥的效果。但是对于患有心血管疾病的人群,这个方法是不合适的,因为长时间泡浴,会导致缺氧,对心脏有所损伤。

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二、熏蒸法

熏蒸一般分为两类,干蒸和湿蒸。熏蒸时可加入中药材或醋,中药以湿通化湿类为主,以促进体内水湿排出,而醋还有美容的功效。但是蒸熏的过程中不能洗头。除了不能洗头外,最重要的是不可过饱和空腹,因为饭后,血液集中在胃部,促进肠胃的消化,如果饭后立马进入熏蒸房,很有可能促进全身的血液循环,胃部的供血会减少,不利于肠胃蠕动,容易引起消化不良。

三、敷贴法

敷贴法是选取宣肺通便、利水化瘀、行气的腧穴,如神阙、大椎、肺俞等,用温热类的药物,如白芥子、细辛、杏仁等,研磨后敷贴。或打粉后与油类、脂类混合,涂抹在身上,有助于减肥。

以上三种方法均可对照自身情况选择,不建议使用非常规手段达到减肥瘦身的目的

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泻药的危害

许多年轻人大多有个误区,认为只要把身体内的东西清空了,就会减轻体重,所以常常使用"泻药"这类的减肥产品。中医专家提到,泻药对于润肠。、清肠是有一部分功效的,但是泻药也是有其危害的,一般一周内有效。这种药品不建议长期使用,容易对肠胃造成伤害。对于想要减肥的年轻人而言,建议不要使用口服类的减肥产品,通过正确的饮食习惯和体育锻炼也能达到减肥的目的。

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脂肪多,病也多!3种疾病往往都是脂肪过多引起的

核心提示:脂肪,正常人体内都含有,是人体的重要组成部分,也是人体必需的营养素。虽说人体需要脂肪,但是,脂肪过多也会给身体带来危害哦!

脂肪是人体的重要组成部分和必需的营养素,但是,人体脂肪含量过多也会给身体带来危害。肥胖,不仅影响外貌美观,也容易患各种疾病哦!


1.糖尿病

人体脂肪含量过多时,就会分泌过多的胰岛素,用于使血液中的糖转化为能量。当胰脏不胜负荷时,该转化功能就会逐渐衰弱,血液中的糖含量就会增加,导致无法被充分利用,增加患糖尿病的机会。有研究表面,70%的糖尿病患者都是体型肥胖的,当他们进行减肥,体内脂肪含量降低后,病情会得到一定的改善。

2.增加患癌几率

有研究发现,当一个人的体重比同年龄人的平均体重超出40斤或以上,人体脂肪含量过高,分泌的激素也会随之升高,如胰岛素、雌激素等,那么患子宫内膜癌的几率将比正常人要高5.4倍,患胆囊癌的机率高3.8倍。另外,很多肥胖人士会有便秘问题,当代谢物不能及时排出体外,时间一长,就容易发生各种化学反应。

3.心脏病

如果人体脂肪过多,粘附在血管上,血液得不到足够的氧气,身体会制造大量红细胞,从而使得血液粘稠。当血液流动速度滞缓,心脏负荷过大,就容易导致心脏病。有研究表面,目前心脏病患者呈年轻化趋势,这是因为越来越多的青少年儿童有体重过重、脂肪含量过高的问题,所以,即使青少年儿童处于生长发育时期,也不要过量饮食,只要身体健康即可,无需追求所谓的"白白胖胖"。

正常人体需要脂肪,但脂肪过多又会引起一系列疾病,那么在日常生活中,我们该如何控制脂肪含量呢?

注意饮食

当人摄入的热量过多时,脂肪含量也会随之增高,所以,必须养成良好的饮食习惯。

一是要注意清淡饮食,少吃(最好的不吃)煎炸油腻以及高糖高盐的食品,多吃素菜水果,除了热量低以外,还能帮助改善便秘问题。

二是要注意烹饪方式,热量低的的食物,如果在烹饪过程中放太多油或者其他调料,食物的热量有可能会增加。

三是要注意食量,不要每顿都吃到撑,7-8分饱最为适合。


加强运动

运动(如慢跑、游泳、瑜伽等)可以改善人体脂肪含量,增加肌肉,同时可以加强体质,提高免疫力,降低患上疾病的几率。

要注意的是,如果已经患上心脏病或者其他疾病,在运动前最好咨询医生,在专业指导下进行运动锻炼。


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以毒攻毒!我国科研成果登上国际期刊,“砒霜”抗癌再显神威

核心提示:最近,中国科学家的一项发现令人惊叹——"砒霜"竟然有助于抑癌基因的修复!
我们都知道,癌症源于细胞突变,而这种突变跟人体2种基因密切相关——抑癌基因和原癌基因

抑癌基因时刻在与原癌基因对抗,一旦抑癌基因发生突变、失活或缺失,就会让细胞复制失去控制,从而出现肿瘤。

最近,中国科学家的一项发现令人惊叹——"砒霜"竟然有助于抑癌基因的修复!

一、"砒霜"修复最强抑癌蛋白,恢复抑癌活性

砒霜,化学名三氧化二砷,自古以来就被看作是剧毒的东西。但实际上,砒霜被开发出了许多药用价值。

近日,上海交通大学瑞金医院卢敏教授和牛津大学的联合研究团队,将砒霜与p53蛋白放在一起做了一项研究,为p53靶向药物的研究方向提供了重要的线索。


p53蛋白能够诱导肿瘤细胞死亡,卢教授和他的研究团队对过去的几十年里,已经被发现的、能够拯救p53蛋白突变的先导化合物进行了研究。在这个基础上,他们提出假设:当p53蛋白的DNA结合域突变时,是否有某种化合物能够稳定p53,使其回到原本的结构?

通过对多种类化合物的不断试错、研究,研究人员发现,砒霜(三氧化二砷)中的砷原子能恢复有R175H结构性突变p53蛋白的抑癌活性,[1]且仅需0.1μg/mL的浓度,就能达到此效果。

这项研究是抑癌蛋白p53靶向治疗近40年来取得的重大突破,卢敏团队进一步拓展了砒霜的药用价值,成功找到了针对p53结构性突变的解决办法。该研究扩宽了抗癌思路,或将开启靶向治疗新时代,在未来,会有更多的癌症病人从这项研究中受益

二、p53靶向药一旦成功,可造福约50%癌症患者

p53是一种肿瘤抑制蛋白和转录因子,最初发现时,p53被归类为促癌基因,直到进一步研究人们才发现,p53具有强大的抗癌作用,p53基因是一种抑癌基因。

p53蛋白对细胞生长周期起到非常关键的调控作用,能够阻止突变的细胞继续分裂,并清除人体内的变异细胞。[2]但是,p53蛋白如果发生了突变,就会立刻"临阵倒戈",转而促进肿瘤细胞的产生和转移

p53基因突变是癌症中最常见的突变之一,与多种癌症的发生有关。人类癌症中,p53突变的概率高达约50%,因此p53是最重要的抑癌蛋白,成为了抗肿瘤疗法的重要靶点,也靶向药的重点研究对象,一旦成功开发、上市,将为超过50%的癌症患者带来福音

三、p53靶向药正在路上

就狭义的p53靶向治疗而言,其疗法可大致分为"间接法"与"直接法"两类。

"间接法"即通过抑制p53和其他蛋白的结合,使得p53能够停止突变,恢复正常的功能;"直接法"即运用靶向药,由特定的物质与突变的p53进行结合,从而直接改变其结构,这也是研发p53靶向药的意义。由于是直接作用在p53基因上的,因此直接法的难度要比间接法大得多。

目前,已经进入临床阶段的p53靶向药已有不少:

图源:药时代

目前,上海交通大学瑞金医院正在进行卢敏研究团队研发的抑癌蛋白p53靶向药物"PANDA"的临床试验,这也是我国癌症治疗研究领域的一个重点方向,是产学研联动的重大硕果。[3]

p53可以说是"最强"的抑癌蛋白,但它很容易变异,一旦变异就会"叛变",加速癌细胞的分化,因此p53靶向药一直是医学领域的重点研究方向。中国专家的这项发现,或能成为抗癌靶向药研发的一个里程碑。


参考资料:

[1]《细胞》子刊:这一次,砒霜立大功了!.奇点网.2021-01-03


[2]以新视角观察p53家族在肺癌发生及治疗中的独特作用.中国肺癌杂志.2013,16(8)

[3]p53靶向药PANDA将进临床试验 全球半数癌症患者或受益.文汇报.2020-05-24

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