20岁的晶晶最近很是苦恼，因为乳房能摸到肿块，此后去医院被确诊为乳腺增生。
确诊后，医生给晶晶开了一些内服药，但她吃了几周，症状还是没有缓解，于是换了一家大医院再次检查。
医生初步检查结果为乳腺纤维瘤，乳腺里还发现了一个3厘米左右的肿块。因为晶晶年龄太小，医生觉得患乳腺癌的可能性较小，但不排除这种可能。所以建议她做微创手术切除肿块，再进行病理诊断。
结果发现，果然是乳腺癌。
主治医生叹口气说："她是我目前接诊的最小的乳腺癌患者。幸亏来得及时，现在还是早期。"
如今，乳腺癌发病年龄越来越小，如果是早期发现还有根治的可能，但到了中晚期，五年生存率大大下降，即便切除乳房，病人的生命恐怕也难以维持，所以，年轻女孩平时一定要做好自检。
一、乳腺癌是现代女性的"头号杀手"
国家癌症中心于2018年3月发布的中国女性乳腺癌的最新数据显示，全国女性乳腺癌新发病例占女性恶性肿瘤发病的16.51%，位居女性恶性肿瘤发病首位。2017年，乳腺癌在城市女性中的发病率约为十万分之五十，可以说是现代女性健康的"头号杀手"。随着现代经济水平提高，人们的生活品质也随之提高，乳腺癌的发病率也在逐年增长。
在常见的恶性肿瘤中，乳腺癌的五年生存率相对较高，约为73%，在医疗条件好一点的地方甚至能达到80%。
二、乳腺癌也是一种"生活方式癌"
有大量研究表明，乳腺癌的发病与日常生活方式密切相关。
喜欢吃高脂食品，经常不吃蔬菜。乳腺癌的形成与体内雌激素的过剩分泌密切相关。肉类、动物油、牛奶中的类胆固醇会转化为雌激素，从而促使乳腺增生，导致乳腺组织发生癌变的可能性。另外，饮酒和抽烟都会导致患乳腺癌的风险提高。
肥胖。有研究表明，体重超标或肥胖会导致乳腺癌风险增加30%~60%。雌激素多产生于脂肪细胞，体内脂肪越多，脂肪细胞越多，身体产生的雌激素也就越多，过剩的雌激素会导致肿瘤生长。除了乳腺疾病外，肥胖也会带来一系列的心血管、肾脏疾病，因此合理地控制体重是非常有必要的。
遗传病史。除了生活作息外，乳腺癌的一个重要诱因就是遗传因素。美国癌症协会研究资料显示，一个女性如果有一个直系的女性亲属（即母亲、姐妹或女儿）患有乳腺癌，那么她罹患乳腺癌的可能性就会翻倍。因此，有家族遗传病史的人应该被列为高危人群，要定期到医院进行乳腺癌筛查。
三、3个症状自查乳腺癌，占一个也要小心
自我检查对于乳腺癌的早期防治具有重要意义，因此女性都应该时刻关注自己的乳房健康，如果出现以下症状之一，就应该引起警惕。
乳头、乳房皮肤产生异样。女性自查可以对着镜子站立，观察两侧乳房是否对称，双侧乳房皮肤是否有红肿，乳 头是否有凹陷、变形，有橘皮样，挤压乳头是否有液体流出。
出现肿块。乳腺癌的早期临床表现是乳房内出现体积大小不一的肿块，多数触压后无痛感。肿块通常位于乳房外上限，质地硬，边界不清晰，表面不光滑，难以被推动。女性可以在洗澡的时候对乳房进行仔细的摸查，看看是否有肿块出现。
胸部皮肤瘙痒。乳腺癌也可能会导致乳晕的皮肤出现红色斑片状的湿疹外观，而且会产生瘙痒感，严重时可能导致溃疡。
四、预防乳腺癌，多吃这几种食物
既然乳腺癌和生活方式密切相关，那么从膳食的调理上也能够起到预防乳腺癌的效果。
吃非淀粉类的蔬菜。非淀粉类蔬菜包括绿叶蔬菜、花椰菜等，深色绿叶蔬菜中含有的叶黄素能够预防乳腺癌。
豆制品。豆类和豆制品中富含植物蛋白，钙、铁、维生素B等人体所需的成分。而且黄豆中含有植物雌激素——大豆异黄酮，化学作用上与雌激素类似，能在某种程度上代替人体雌激素，可减少乳腺受体内雌激素的影响。
橄榄油。橄榄油含有高含量的单不饱和脂肪酸，有助于降脂，保持体重。不仅能预防乳腺癌，还能预防一系列的心血管疾病，减少癌症的发生。
总之，乳腺癌作为女性当中发病率最高的癌症，所有女性都应该引起警惕，平时要做好自查，一旦出现可疑症状要及时去医院进行进一步的检查。建议有家族病史的高危人群每年定期排查。另外，在乳腺癌的预防上，可以从膳食上入手。
参考资料：
[1]《乳腺癌有7大风险因素 自测你患乳癌风险有多高》.生命时报.2014-11-03
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核心提示：乳腺癌作为女性当中发病率最高的癌症，所有女性都应该引起警惕，平时要做好自查，一旦出现可疑症状要及时去医院进行进一步的检查。建议有家族病史的高危人群每年定期排查。另外，在乳腺癌的预防上，可以从膳食上入手。 20岁的晶晶最近很是苦恼，因为乳房能摸到肿块，此后去医院被确诊为乳腺增生。确诊后，医生给晶晶开了一些内服药，但她吃了几周，症状还是没有缓解，于是换了一家大医院再次检查。医生初步检查结果为
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