哪些茶叶有减肥功效呢？

核心提示：我国的茶叶有着非常悠久的历鸣，中国人历来也有喝茶的传统与习惯，世界卫生组织也提到过，茶叶是最健康的饮品，经常喝茶不仅对心血管有好处，而且很多茶叶具有减肥的功效。那么，哪些茶叶有减肥功效呢？

我国的茶叶有着非常悠久的历鸣，中国人历来也有喝茶的传统与习惯，世界卫生组织也提到过，茶叶是最健康的饮品，经常喝茶不仅对心血管有好处，而且很多茶叶具有减肥的功效。那么，哪些茶叶有减肥功效呢？

茶叶可以减肥也在减肥圈中流行多年，很多想减肥的朋友都会常备一些茶，经常在饭后喝上一杯，减肥的茶叶也有很多种，选择适合自己身体特性的也很重要。下面我们就来介绍一下哪些茶叶有减肥功效，对这方面有需要的朋友可以通过下文来学习一下。

1乌龙茶：减肥效果最好的要数乌龙茶了，因乌龙茶含有的茶多酚比其它茶叶更多，帮助人体形成"维护机制"，抑制脂肪的生成，其中的黑乌龙茶作用更佳，去脂效果非常好，还可以有暖胃的功效。但要注意空腹不宜饮乌龙茶，会加重饥饿感，会大大不利于减肥。

2绿茶：绿茶在减肥方面主要是促进体内能量的燃烧，加快人体的新陈代谢速度，从而达到消化快、消脂的效果，可以帮助机体瘦身减肥。

3红茶：红茶比较普遍的、大多数人比较喜欢喝的一种，一般人认为它只能补气血，其实红茶在减肥方面也是有一定的效果的，想有减肥效果的话最好选择生姜红茶。

4黑茶：黑茶对抑制腹部脂肪增加有明显效果，在黑茶发酵过程中产生普诺尔的成分，可以起到了抑制脂肪堆积的效果。

5普洱茶：普洱茶特别适合减肚子，对于腹部脂肪堆积较多的朋友，如果经常喝普洱茶，可以更加充分的分解脂肪，还可以加快肚子上脂肪的消耗，达到减腹的效果。

5大麦茶：其功用主要是调节改善肠胃功能，促进肠道消化，增强胃动力，从而达到去脂肪减肥的目的，由于肠胃功能改善之后，便秘症状也会逐渐消失。但需要注意的是，哺乳期的女性不能喝大麦茶，有回奶的效果，会减少乳汁的分泌。

6荷叶茶：荷叶茶能够有效的分解脂肪，还能减轻人体对脂肪的吸收，可从根本上控制体重，最终达到减肥的效果，并且荷叶还有利尿通便的效果。

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