内功、仙丹、辟谷，盘点古人的修仙养生术，其中2点如今也适用

核心提示：小时候每当电视剧或小说中，扯到内力、辟谷、修仙等词时，都能把叔唬得一愣一愣地，但如今一看，这只不过是古人养生保健的一套话术罢了，今天就给大家揭秘一下。

小时候

每当电视剧或小说中

扯到内力、辟谷、修仙等词时

都能把叔唬得一愣一愣地

但如今一看

这只不过是

古人养生保健的一套话术罢了

今天就给大家揭秘一下

修仙里的"仙"

指的不是腾云驾雾的天兵

也不是天天熬夜的年轻人

而是指古代藏在深山中的长寿人群

在漫长的岁月里

我们的祖先

总结出了不少修仙方法

养生法之——内功

内功，也叫内劲、化劲

是传统武术的精髓

但其实，内功不是我们想象中

"降龙十八掌"、"六脉神剑"

那种外放的能量

而是人体在意识的支配下

指挥身体各部位骨骼肌

所产生的整体力量

有点类似现代的格斗技巧

讲究带动整个躯体来发力

这种力量通常起于脚跟

通过腰腹

传达到上肢、肩膀

人们再通过拳头或者手掌打出

福建师范大学李忠京教授

在研究太极拳时发现

修习太极拳的人

不仅肌肉组织粗壮

心肺功能也相应增强

所以寿命也更长

养生法之——炼丹

除了练功，古人还会炼丹

他们认为金属、玉石

不会像食物一样腐败

根据"以形补形"的特性

吃下这些东西，自己也能长生不老

早在晋朝

写过《抱朴子》的葛洪

就认为人工炼制的神丹金液是"天仙药"

现代医学证明

食用过多重金属元素

会让体内的各种蛋白酶失去活性

导致失眠、易激动、幻想、神经兴奋

严重时会造成器官衰竭，乃至死亡

原文转载：http://health.30bags.com/a/443638.html

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