人每天都需要喝下至少1500ml左右的水，尤其是户外活动的时候，水的需求也会有所增加。但具体喝多少也要看情况，如果要坐长途车，有人就会面临喝水尿急找不到厕所的困扰，就不敢喝水。而有些人一点都不care，口渴就喝，几小时都没有尿急的情况。为什么有人一喝水就尿急，难道是自己的肾脏过于脆弱？
一、喝下去的水，多久就会变成尿？
喝水非常日常，人体中水分占了体重约70%，为了保证正常的生理代谢，一个人每天必须饮用一定量的水。
水进入人体之后，并不是奔着"肾脏"而去。它会流入食道进入肠胃，然后经过消化系统的吸收，进入到血液中。这个时候，血液中的水分才会又肾脏过滤，变成原尿。原尿再由肾脏进行吸收，获取其中的营养物质到血液，而余下的"废弃物"则化为水溶液排出，也就是俗称的"尿"。
从水转变成尿的时间并不固定，在人体转化系统运作过程中，会受到是否缺水、气候、温度、活动量等诸多因素影响。而变成尿后，尿还会存储在膀胱中，排出快慢与否，还要看膀胱存储量的大小。
根据研究发现，水在体内变成尿的时间，最短只需要6—8分钟，最长则需120分钟左右。也就是说，水进入人体内，约6分钟就可变成尿液，不同的人，尿液形成的速度也有所差异。
二、一喝水就出现了尿意，是肾不好吗？
部分人喝下水后没多久，就出现了尿意，很多人会调侃：肾虚。其实，频频尿急是有多种因素影响的……
1、喝水太快
大多数人出现喝完水就想上厕所的情况，多半是因为喝水太快导致的。我们的肾脏通过合成抗利尿激素和释放来控制水量的排出，一旦饮水过大，就导致渗透压变低，而肾通过对尿液的稀释，就会使人体排出更多的水分。
2、膀胱面积小
尿液经过输尿管，进入膀胱内存储。这个时候膀胱的大小，就决定了你"忍尿"的能力。一般来说，膀胱体积更小的人，更容易感觉到尿意。
3、肾虚
确实，肾虚也会引起尿频。肾主水，会出现水代谢、尿液失常，尤其是部分女性，出现肾虚的情况后，膀胱会表现出气化无力的症状，从而出现尿频。
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三、出现了血尿，可能暗.............
核心提示：人每天都需要喝下至少1500ml左右的水，尤其是户外活动的时候，水的需求也会有所增加。但具体喝多少也要看情况，如果要坐长途车， 人每天都需要喝下至少1500ml左右的水，尤其是户外活动的时候，水的需求也会有所增加。但具体喝多少也要看情况，如果要坐长途车，有人就会面临喝水尿急找不到厕所的困扰，就不敢喝水。而有些人一点都不care，口渴就喝，几小时都没有尿急的情况。为什么有人一喝水就尿急，难
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