很多人第一次听到要去非洲，第一反应通常是：
“会不会很危险？”
“要不要打很多疫苗？”
“是不是要带一大堆东西？”
但真正进入准备阶段会发现：去非洲并没有想象中那么复杂，但也绝不是“买张机票就走”的地方。
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结合实际出差经验，把去非洲前的准备梳理为以下几个关键部分，一起来看看：
一、最重要一步：黄热病疫苗 + 小黄本
如果只记住一件事，那一定是：黄热病疫苗 + 国际疫苗接种证书（俗称“小黄本”）。
“小黄本”在很多非洲国家的作用，几乎相当于“入境通行证”，例如肯尼亚、坦桑尼亚、加纳、安哥拉等国家，入境时都可能查验，部分国家甚至随机抽查。
需要注意三点：
· 一般在出发前至少10天接种；
· 接种后会获得“小黄本”；
· 入境时可能被要求出示；
一句话总结：没有小黄本，在部分国家可能连机场都出不去。
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除黄热病疫苗外，还有一些疫苗可根据行程考虑：
甲肝 / 乙肝疫苗
基础防护，适合长期出差或商务驻点人群；
伤寒疫苗
适用于饮食和饮水条件不稳定的地区；
脑膜炎疫苗
西非“脑膜炎带”国家可重点考虑；
狂犬疫苗（按需）
适合长期驻点、工地项目或可能接触动物的人群。
二、真正高频的健康风险：疟疾
很多人第一次去非洲容易忽略这一点：相比黄热病，疟疾才是更常见的健康风险，而且不少人确实“中招过”。
以下是疫情高发、传播活跃的主要国家，按流行程度划分：
极高发国家
尼日利亚：非洲疟疾负担最重的国家，全年传播，城乡均高发；
刚果（金）：疫情持续严峻，医疗条件薄弱，传播范围广；
坦桑尼亚：全境普遍流行，乡村、湖区风险极高；
莫桑比克：热带气候适宜蚊虫繁殖，常年高发；
布基纳法索、马里、尼日尔：西非萨赫勒地带核心重灾区；
高发国家
西非：加纳、科特迪瓦、多哥、贝宁、塞内加尔、几内亚；
中非：喀麦隆、中非共和国、乍得；
东非：肯尼亚、乌干达、卢旺达、布隆迪、埃塞俄比亚（低海拔区域）；
南部非洲：赞比亚、马拉维、津巴布韦；
中等风险国家
南非（仅东北部边境、林区高发）、博茨瓦纳、纳米比亚（北部区域）、莱索托、斯威士兰；
低风险国家
北非多国（埃及、利比亚、突尼斯、阿尔及利亚、摩洛哥）气候干燥，疟疾基本得到控制，仅边境偶发输入病例。
疟疾有疫苗，但主要用于非洲儿童公共卫生项目，目前不作为旅行者的标准预防手段。
建议去非洲前准备防疟疾及常用应急药物（可提前咨询医生并凭处方开具），如青蒿素类药物、诺氟沙星等，此外注意准备高浓度驱蚊液（含 DEET 成分），夜间尽量穿长袖长裤，使用蚊帐或空调环境睡眠。
简单理解就是一句话：有时候不是我们不小心，而是蚊子太“专业”。
三、药品基础包：常用应急药建议随身携带
建议准备一个基础药品包，至少包含：
· 止泻药（高频必备）；
· 感冒药；
· 退烧药；
· 布洛芬；
· 口服补液盐；
原文转载：https://fashion.shaoqun.com/a/3036029.html
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