现在的人们工作压力大，经常运动的少之又少，所以无论健康上还是精神上，都会显得"疲惫不堪"
而那些经常运动的人，无论健康还是精神上都是巨大的不同，两者前后比起来，简直天差地别。
那么在精神上，长期运动的人和长期不运动的人，相差到底有多大呢？接下来我们就具体了解一下。
一、长期不运动的人精神容易疲劳
很多人以为运动跟精神无关，只跟身体有关，这就是大错特错了。不知大家有没有感觉，每当我们健完身或运动完，整个人精神多了，感到神清气爽，如果太久没运动，感觉更加明显。相反，如果太久没运动，就容易精神萎靡，疲惫不堪。不运动造成的疲劳，跟春困夏乏不一样，这是一种运动机能的下降。建议长期不运动的人为了精神好，要立即行动起来。
二、长期不运动的人精神不易集中
注意力集中其实跟人的精神状态有关，要想注意力集中，就要经常运动，经常不运动的人大脑容易疲惫，影响注意力的集中。
当我们注意力不集中的时候，不妨多出去走动走动，或跑跑步，促进多巴胺的分泌。相信运动完之后，无论是对学习还是工作都是大有裨益，精神更容易.............
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